יש כלל הוגן למדי: עזור לאנשים, והם ימצאו דרך לעזור לך. אך כיצד ניתן ללמוד לעזור שלא לרעת את עצמו ובאופן שיעזור באמת לאדם באומללות?
הוראות
שלב 1
להיות ליד אנשים, להיות איתם. למעשה, זה הדבר החשוב והחשוב ביותר שאתה יכול לעשות. ברגעי צער, אין זה סביר שאדם יבין היטב את מה שאתה אומר לו, אך הוא יזכור לנצח את נוכחותך לידו בימים קשים אלה.
שלב 2
לפני שתעזור לאדם, בקש ממנו אישור לעשות זאת. אבל שאל במיוחד, למשל, "עזרה בתיקים שלך?" או "שב עם אמא שלך בזמן שאתה בעבודה?" אם אדם בוחר לעזור למישהו אחר, אל תתעצבן, אולי תוכל לעזור לו מעט מאוחר יותר.
שלב 3
שתף צער ודמעות עם הסובל. אל תסתיר את הרגשות שלך או תנסה לתת מונולוג מרגיע שדברים לא כל כך גרועים. רק על ידי הבעת הסכמה לכך שמצב זה קשה ביותר, אתה מצטער, ואולי, אינך יודע כיצד לעזור ומה לומר, תאשר את רגשותיו של האדם. הוא יבין שאתה מזדהה איתו בכנות, וכך זה יהיה לו קל יותר.
שלב 4
הקשיבו לאדם. במצבים קשים חשוב שאנשים פשוט יתבטאו, יגידו את כל מה שעולה על נשמתם ונפשם, זורקים את כל מה שהצטבר מעצמם. הקשב היטב, אך אל תנסה להוסיף את הערותיך או תיקוניך. המשימה שלך היא לעזור לשפוך את חוויותיו הכואבות.
שלב 5
קבל את האדם כנפגע ופגיע. אפשר לו לסבול ולהרגיש את כאבו מבלי לנסות להפוך את המצב לחיובי יותר. אם לא תעכב את דמעותיו, האדם יבין שאתה מקבל אותו כפי שהוא עכשיו, הוא לא ירגיש לא מספיק וחלש.
שלב 6
הדבר היחיד שאדם בצער הוא להחזיר את מה שאיבד. לכן, כשאתם מציעים את עזרתכם, היו מציאותיים ואל תקנו את הטירות באוויר. העזרה החשובה ביותר שלך היא להיות שם, אך אינך מסוגל להחזיר דבר.
שלב 7
הבהיר לאדם שמה שהוא חווה כרגע ואיך הוא מתנהג הוא נורמלי ואינו חורג מכמה כללי התנהגות. לכן, אשר את כל ההתפרצויות הרגשיות של האדם, תן דרור לזיכרונותיו.
שלב 8
אדם סובל יכול פתאום להתחצף, להתעצבן, וזה יכול לפגוע בך, כי אתה כל כך עוזר לו, והוא מרשה לעצמו לדבר אליך בגסות. אבל היה סבלני, אל תעריך את התנהגותו כקשורה לאישיותך. אל תשכח שאדם חולה, וכל הביטויים שלו נגרמים על ידי מחלת הנפש שלו. זכור את עצמך, סוף סוף, כי אתה יכול להיות קשוח גם עם אלה שאתה אוהב.
שלב 9
עזור לאדם להסתגל לחיים חדשים עם השינויים שהמצב הביא. הכן אותו, לימד אותו משהו, אך אל תשים את השאלה בבוטות: "אתה צריך לשנות." זה יכול להיות מפחיד.
שלב 10
הכן את עצמך לימים קשים רבים לפניך, יחד עם ימי ההארה. זה יכול לבוא לידי ביטוי בקפיצות משרעת במצב הרוח, בתוקפנות בלתי צפויה או בכיף. קבל את כל זה ואל תעזוב את האדם עד שהוא עשה את זה עד הסוף. פצעים לא נרפאים באותה מהירות, אך ניתן להאיץ ולהקל על ריפוים.
