הבדלים בין אנשים יכולים להוביל לסכסוכים ולמצב רוח מקולקל משני צידי הסכסוך, או להפוך לסיבה להאשמות הדדיות במהלך שיחה ידידותית. איך התקשורת תסתיים תלויה רק ביחס שלך לאחרים.
הוראות
שלב 1
התבונן בעצמך לפני שתאשים אנשים בקשר שלא הסתדר ביניכם. אם אתה מסוכסך עם מכר אחד או שניים, בעל מעגל חברתי רחב, אז זה נורמלי למדי, אבל אם יש לך רק כמה אנשים שאתה מתכתב איתם מדי פעם או נפגשים, אז הסיבה לדחייה טמונה בך. נסו להבין מדוע מערכות יחסים עם אחרים אינן הולכות טוב: אולי אתם נסוגים, אתם עצמכם לא יוצרים קשר, אתם בונים דיאלוג בצורה לא נכונה, אתם חושבים על עצמכם יותר מדי, או שאתם מבקרים כל הזמן את כולם. לאחר שמצאת את הסיבה, התחל לעבוד על עצמך, הפוך את עצמך לטוב ומיטיב יותר - התוצאה תהיה הרמוניה לא רק עם אחרים, אלא גם עם עצמך.
שלב 2
אל תשפכו שליליות על אנשים מכיוון שהם שואפים לתקשורת חיובית ונמנעים מהתקפות זדוניות לכיוונם. נסו להחיות את הרעיון של הכומר האמריקני וויל ביון, שמציע לחיות 21 יום ללא תלונות, ביקורת ורכילות על מנת להיות מאושר. המהות של שיטה זו לשיפור עצמי היא לשים צמיד על היד שלך כאות לדחיית השליליות, ואם ההבטחה נשברת, כלומר אתה מתלונן, מביע ביקורת או רכילות, אז צריך לשים את הצמיד מצד שני והתחל לספור שוב. רק כשתוכלו לענוד את הצמיד ביד אחת במשך 21 יום ברציפות, המשימה תיחשב כמושלמת. כדי לא לבטא שליליות במילים, תצטרך להיפטר ממנה במחשבות שלך, מה שישנה את חייך לטובה.
שלב 3
חפש את הטוב שבאנשים כדי שתוכל להיות ידידותי אליהם. אין אנשים רעים לחלוטין, ואתה טועה אם יש לך מושג כזה של הסובבים אותך. עליכם לבחון את האדם מקרוב - הוא בהחלט ימצא צדדים חיוביים. ואז הקפידו לתת לו מחמאה כנה, כי זה לא מספיק רק לדעת שהוא טוב, עליכם גם לכוון אותו לגישה חיובית כלפכם, כדי שתקשורת נוספת רק תביא רגשות נעימים.
שלב 4
חיוך. ביטוי לא מרוצה דוחה אחרים, וחיוך, להיפך, מושך ומעניק מצב רוח טוב, כולל לך. חסד חיצוני יעזור לך ליצור שיחה עם אנשים גם אם אתה מסוגר פנימי ושתקן. אם מבקרים אותך, מתגרים לריב או מנסים להעליב, הגב בחיוך להתקפות אלה - זה יפיל את הגישה התוקפנית ויפחית את המתח, כך שתמנע טינה ומצב רוח רע, והסובבים אותך יכבדו אותך.
