כל אדם, גם מבלי שהוא מבין זאת, משתמש בדפוסי התנהגות שונים. אימון וחינוך בלתי אפשרי ללא תבניות. עם זאת, אדם שחי באופן בלעדי "כמו שצריך" או "כמו שצריך" מאבד לרוב את הפלסטיות שלו ואינו יכול להסתגל למצב שהשתנה. אתה צריך להיות מסוגל להשתמש בתבניות.
הוראות
שלב 1
חשוב על אילו תבניות טובות עבורך ואילו תבניות כדאי להימנע מהן. אתה יכול ללכת, לשבת, לקרוא, לכתוב ועוד. כל זה אתה עושה על פי התבנית, אחת ולתמיד לשלוט ברצף הפעולות. אם קורה משהו לאדם והוא שוכח את האלגוריתם (למשל, עם כמה מחלות מוח או פציעות), הוא צריך ללמוד הכל שוב. לכן יש להתייחס לדפוסים כאלה בזהירות.
שלב 2
שים לב לאופן שבו אתה מגיב לגירויים חיצוניים מסוימים. אדם, מבלי לשים לב לכך, מגיב לכל מצב בצורה מסוימת, באופן שהוא רגיל לעשות זאת. ואנשים מסביב לעיתים קרובות מאוד מתעסקים בזה. חייבים לשבור סטריאוטיפים כאלה. יש לכך שתי מילים - "למה" ו"למה ". משהו הרגיז או הרגיז אותך? למה זה מעצבן? ולמה אתה מגיב לזה בצרחות או בדמעות?
שלב 3
שאל את עצמך שאלה - האם פעולותיו של האדם שמעצבן אותך או מרגיז אותך נגרמות כתוצאה מרצונו לגרום לתגובה כזו?
שלב 4
נסה להגיב לגירוי חיצוני באופן שונה מהמצופה ממך. אם משהו מרגיז אותך, נסה לא לבכות. אתה יכול אפילו לנסות לצחוק. זה, כמובן, יגרום להפתעה, אך תגובה אחת או שתיים לא סטנדרטיות - והסובבים אתכם יאבדו את הרצון לתמרן אתכם. מי שרגיל לכך שאתה מגיב בשלווה לכל דבר יכול להיעצר על ידי כפכף שנזרק על ידך או אפילו צלחת שבורה. אך אל תשתמש באותה טכניקה פעמיים. שנה את סוגי התגובות.
שלב 5
למד תגובות של אחרים. אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה מהר יותר אם אתה יודע בדיוק איך אדם רגיל להגיב למילים או לפעולות מסוימות. בבית, נסה לא להשתמש בשיטות כאלה לעתים קרובות מדי, מכיוון שאינך זקוק לביו-רובוטים המגשימים באופן עיוור את כל רצונותיך.
