שליליות משפיעה לרעה על תפקוד המוח שלנו. זה הוכח על ידי מומחים. יבבות של אחר הוא אחד ממקורות הפגיעה הזו. איך להתמודד עם זה בלי להרוס את מערכת היחסים שלך עם אדם שהוא בעצם מתבכיין? ישנן 3 דרכים מוכחות.
מומחים רבים, ובמיוחד טרבור בלייק, סבורים כי המוח דומה במקצת לשריר. יתר על כן, פעילויות שונות משפיעות עליו בדרכים שונות. השלילי נחלש, והחיובי מתחזק ומתאמן.
הנדנוד של מישהו אחר הוא מקור לפגיעה במוחנו
רק 30 דקות של יללה של מישהו אחר ביום והרגשות שנוצרו משפיעים לרעה על מוחנו. יתר על כן, יבבה פירושה לא כל כך הרבה תלונות על החיים כמו חוסר רצון להתמודד עם הבעיות שנפלו. לכן ניתן לייחס לה גם חדשות רעות בסוגים שונים של מדיה.
כתוצאה מהשפעה שלילית זו, המוח מאבד חלק מהנוירונים שיכולים לשמש בצורה ראויה יותר: למשל לפעילות נפשית.
איך להתמודד עם בעיה זו? אל תאפשר לעצמך להימשך לשלילה של מישהו אחר. אם אדם באמת זקוק לייעוץ, הוא יבקש זאת או ינסה לפחות כמה ניסיונות למצוא פיתרון לבעיה. אם אדם רק מתלונן, ללא כל ניסיונות ורצון לתקן את המצב, הוא רוצה שתצטרף אליו לזרם השליליות שלו.
כיצד להגן על עצמך מפני שליליות של אחרים?
מומחים מייעצים למספר דרכים להגן על עצמך מפני שליליות:
- מֶרְחָק. ניתן להשוות בין יבבות נלהבות למעשנים. עם האחרון, אתה בסכנה להפוך למעשן פסיבי אם אתה בסביבה. המצב זהה עם יבבות.
- אנא חשוב על פיתרון לבעיה. לפעמים שאלה פשוטה "מה אתה מתכנן לעשות במצב הזה?" אם אדם הוא מתבכיין, אז הוא יפסיק מיד את תלונותיו. מכיוון שאנשים כאלה זקוקים לפיתרון לבעיה אחרון.
- אם שתי השיטות הראשונות לא עזרו, שיטות הגנה פסיכולוגיות יכולות לעזור. אם אי אפשר היה להימנע משיחה עם אדם כואב לנצח, אתה יכול לדמיין את עצמך מכוסה בכובע שמגן מפני תלונות חסרות טעם של אנשים אחרים. או גלימה בלתי נראית. או על חוף גן עדן. אתה יכול לנדנד בראשך בנימוס, לשאול שאלות אוהדות ולהשתזף בראשך באי גן עדן.
