לפעמים אדם עצמו הוא האשם באותן צרות שקורות לו. באיזשהו מקום מיהרתי, לא חשבתי, התעלמו, לא שמתי לב, הראיתי חוסר אחריות … יש הרבה סיבות. הכי קל להאשים אנשים אחרים בכל דבר, וקשה הרבה יותר להתמודד איתם לבד.
הוראות
שלב 1
לפתרון חיובי של סיטואציה קשה עליכם "להרגיש" אותה. אם אתה מתקשה לאסוף את מחשבותיך, הרגע, צייר תמונה של הבעיה והערך את מורכבותה. קבע את נתיבי הרזולוציה. חשוב שתבין עם מי או עם מה אתה נלחם.
שלב 2
רגשות מוגזמים רק יעוררו תהליכים לא רצויים. שמור על קור רוח. זכור שמוח קר, לא לב חם, יעזור לך להתמודד עם הבעיה. התייחס אליו בהבנה נכונה ושכל ישר.
שלב 3
אל תברח מקשיים, אלא נלחם בהם. אם נראה לך שהם יפתרו מעצמם, אתה טועה. וחוסר המעש שלך רק יגרום לך להיות מבולבלת יותר. נסו להבין למה אתם מצפים ועל מה באמת תוכלו לסמוך בסוף.
שלב 4
היה החלטי יותר. אל תעביר את הבעיות שלך לאחרים. זו גם לא דרך לצאת מהמצב ועלולה להוביל לתוצאות לא רצויות: להחמיר את התהליך או לגינוי ואי הבנה מצד אחרים.
שלב 5
אל תקונן על מה היה קורה אם היית עושה זאת ולא אחרת. אל תיראה אשם בבעיות שלך. אל תתלוננו על החיים ועל מזל רע נצחי. זכרו, הכל בידיים שלכם. היו בטוחים בעצמכם. כשאתה נקלע למצב קשה, סביר להניח שתחשוב שזה לא יותר מסובך וגלובלי. רחוק מזה. לפעמים צרות של אנשים אחרים יכולות לשמש תמריץ מצוין להתגבר על עצמן.
שלב 6
פעל בכוונה. אל תבזבז את זמנך במאבקים מיותרים. העריך את נקודות החוזק שלך ופתור את הסכסוך ביחס להן. אם אתה מוצא את עצמך חלש, אל תפחד לבקש עזרה.
שלב 7
לאחר פתרון המצב הסיקו מסקנה. לנתח את הסיבות לבעיה כדי שלא תחזור על הטעויות הקודמות שלך בעתיד. אבל אתה צריך גם להיות מסוגל לנתח. האשמת עצמך בכל דבר יכולה לערער את ההערכה העצמית שלך. היה אובייקטיבי לגבי הפעולות והיכולות שלך.
