התעללות מינית היא טראומה פסיכולוגית קשה המלווה לעיתים קרובות בפגיעה פיזית. שיקום מאונס יכול להימשך מספר שנים. עובדה איומה - אי אפשר להגן על עצמך לחלוטין ממנה. אם עברו התעללות, נסו לאסוף כוחות ולנקוט בפעולות נוספות.
הוראות
שלב 1
החליטו אם תלכו למשטרה. רצוי שילווה אותך שם אדם שאתה סומך עליו. הטיעון בעד הגשת בקשה הוא ההזדמנות להשפיע על המצב ולהגן על נשים ונערות אחרות מפני התקפות האנס. היכונו לעובדה שתצטרכו לספר על מה שקרה בפירוט הקטן ביותר ולעבור בדיקה רפואית משפטית. ישנם מקרים תכופים בהם המשטרה, תחת כל הטעונים האפשריים, מנסה לא לפתוח בתיק פלילי. לא מובטחת לקורבנות אונס פרטיות או ביטחון אישי. חשוב היטב ושקלל את כל האפשרויות. רק אתה יכול לקבל את ההחלטה.
שלב 2
נבדק מיד לזיהומים המועברים במגע מיני והשתמש באמצעי מניעה. זה טוב מאוד אם לידך כל הזמן קרוב משפחה או חברה קרובים שלך. אל תהיה מבודד, דבר על מה שאתה מרגיש. אינך צריך לזכור את כל הפרטים, רק לשתף את מחשבותיך ורגשותיך כרגע. ישנם קווי עזר אנונימיים ומרכזי משבר לנשים ניצולי אלימות. פסיכולוגים מאומנים יכולים לעזור לך להתמודד עם ייאוש וכאב. אל תילחם בבעיות שלך בשקט ולבד - קיים סיכון שהם יישארו איתך לכל החיים.
שלב 3
לרוע המזל, החברה זלזלה באופן מסורתי במצבם המוסרי והפיזי של נשים קורבנות, ולעתים קרובות מוצדקות מעשיהם של אנסים גברים. בגלל נטייה מצערת זו, קורבנות אלימות נוטים להאשים את עצמם רק במה שקרה. אתה צריך להבין בבירור שאשמתך נעדרת כאן, היא מוטלת כולה על האדם שהגה וביצע את הפשע.
שלב 4
כעת אתה חווה מגוון חריף של רגשות שליליים. ביניהם חוסר אונים, חרדה, דיכאון, זעם. אתה סובל מכאבים, אך הכאב לא יימשך לנצח. קבל את הרגשות שלך ו"חיה "אותם, לא משנה כמה הם חזקים. אל תתנו לאלימות להרוס לכם את החיים. תכנן תוכניות לעתיד, תקשר עם אחרים ותאמין שיש הרבה יותר טוב מרע בעולם. אתה תהיה המאושר ביותר, אל תפקפק בכך.
