קשה למצוא אדם שלא היה רוצה להפוך את חייו למוצלחים יותר, מובנים, צפויים. להיות מסוגל להימנע מבעיות מראש, לצפות סכנות אפשריות. השג את המטרות שלך עם הכי פחות קושי. כל זה ועוד הרבה יותר ניתן להשיג על ידי חיים במודע.
יש לפחות שני פרשנויות למה זה אומר לחיות במודע. יתר על כן, ישנם הבדלים גדולים מאוד ביניהם.
לחיות עם מודעות פירושו להיות מסוגל לראות סיבה ותוצאה
ביצוע פעולות ומעשים מסוימים, אדם לפעמים לא יודע מה הם יביאו לו. במילים אחרות, לעתים קרובות הוא אינו רואה את הקשר בין הסיבות לתוצאות. זכור כמה פעמים קינית על כמה מעשי פריחה - אם היית יודע לאן הם יובילו, לעולם לא היית עושה אותם.
הדבר הכי לא נעים הוא שבמקרים רבים לאדם יש את היכולת לצפות מראש בעיות עתידיות, אך אין לו. למה? בגלל חוסר מודעות, חוסר יכולת לנתח את הקשר האלמנטרי של האירועים. מסקנה פשוטה נובעת מכך - יש צורך להעלות את רמת המודעות. כלומר, נסו לחזות את התפתחות האירועים, להבין אילו בעיות יכול שלב זה או אחר להביא.
חיים מודעים כרוכים ביכולת לנתח את המצב הקיים. איפה אני בחיים שלי? למה אני שואף, מה אני רוצה? מה פשר קיומי? אנשים רבים פשוט הולכים עם הזרם, אפילו לא ממש מבינים מה הם רוצים. על ידי מימוש סדרי העדיפויות שלך ועיבוד דרכים להשגתן, תוכל להפוך את חייך למוצלחים ומעניינים הרבה יותר.
לחיות עם מודעות פירושו להיות מודע לרגע
תשומת הלב של האדם עסוקה כל הזמן במשהו. זה או העסק שהוא עוסק בו כרגע, או מחשבותיו. יתר על כן, גם בזמן שהוא עושה משהו, אדם חושב לעתים קרובות על משהו זר לחלוטין. מחשבותיו קשורות בדרך כלל לעבר או לעתיד, בעוד שהאדם מתגעגע לרגע הנוכחי. במילים אחרות, הוא חי בעבר או בעתיד, אבל הוא לא חי בהווה.
אתה יכול לשנות את המצב על ידי ללמוד להיות נוכח כל הזמן ברגע. כלומר, להיות מודעים לזה, להיות מודעים. נסו, בלי לחשוב על שום דבר, פשוט הסתכלו סביב. העבר את המבט שלך מאובייקט לאובייקט, הסתכל - אבל אל תעריך את מה שאתה רואה. אין מחשבות, תשומת הלב שלך לגמרי כאן, ברגע הנוכחי. במשך זמן מה השתחררת משבי המחשבות, הצלחת להשיג מודעות.
למרבה הצער, מהר מאוד תאבד את המודעות הזו - הרגל החשיבה יגבר, שוב תצלול למבנים נפשיים. שני מצבים אלה - כשהם מודעים לרגע הנוכחי ונמצאים במחשבה - מזכירים מאוד התעוררות ושינה. בהיותך מודע לרגע הנוכחי, אתה מתעורר, משתחרר משבי המחשבות. כשמחשבות משתלטות שוב, אתה נרדם שוב.
תגיד לי, האם אתה רוצה לחיות יותר כמה פעמים? בטח כן. מיינדפולנס נותן לך את ההזדמנות הזו. לא מבחינת מספר השנים שחיו, אלא מבחינת עוצמת התפיסה. משוטט במחשבותיך, נראה שאתה ישן, החיים עפים. כשאתה מודע לרגע, אתה באמת חי. מבחינה סובייקטיבית, הזמן מתחיל לזרום לאט הרבה יותר - כך הוא זרם לך בילדות. עבור ילד שנה היא הרבה. עבור מבוגר זה כמעט רגע, השנים חולפות בזו אחר זו. האם אתה רוצה להאריך את חייך לפעמים? למד לחיות ברגע.
קשה מאוד ללמוד להיות מודעים לרגע הנוכחי כל הזמן, אבל זה אפשרי. למד להתבונן במה שאתה עושה - לא משנה איזה עסק אתה עושה. בחר משהו פשוט להתחיל איתו. למשל, אתה שוטף את הכלים - עשה זאת במודע. היו מודעים לכל תנועה שלכם, צפו בתהליך הכביסה, אל תתנו למחשבותיכם לסחוף אתכם. וכך בכל מקרה.
בהדרגה, תתחיל לתפוס את היותך ברגע הנוכחי כמצבך האמיתי - שהוא. אם תצליח להגיע למצב של מודעות ולהשיג דריסת רגל בו, תרכוש משהו שלא חבל לתת לו את כל הכסף שבעולם. מה בדיוק? גלה מהניסיון שלך.
