חופשות ינואר הן האהובות ביותר על רוב האנשים. במקרה הטוב, אנו מנסים לישון כל השנה, לבקר קרובי משפחה וחברים. במקרה הגרוע, אנו אוכלים הרבה מאכלים שומניים ועתירי קלוריות, רואים טלוויזיה, לומדים באינטרנט בלילה. ולפני שנספיק להסתכל אחורה, החגים הסתיימו. אבל אתה באמת רוצה להתחיל חיים מעניינים ועתירי אירועים מהימים הראשונים של השנה החדשה.
הכנת תוכנית
כל תוכנית צריכה להתחיל בשאלה: "אילו שינויים תרצה לעשות בחייך?" רשמו הכל לפרטי פרטים. אולי חלמת מזמן לעשות פיתוח עצמי. או אולי לנסוע יותר. חשוב כיצד תוכל להשיג זאת. חבר את ביתך לתכנון. וכדי להניע ולהשראה, מלאו 10 ימי חופשה ברשמים חיים. לכו עם כל המשפחה לאירועי ראש השנה וחג המולד, הצגות ותוכניות קולנוע. העיקר לא לשכוח לרכוש כרטיסים מראש.
גיבוש הרגלים טובים
כולנו מכירים את הביטוי "ראש השנה - חיים חדשים". ומהימים הראשונים אנו מתחילים להיפטר מכל ההרגלים הרעים. אבל אנחנו נוטשים הכל מהר מאוד. וזה לא קשור לעצלנות או מוטיבציה. פשוט כל שינוי בחיינו, בדרך זו או אחרת, מוביל ללחץ. פסיכולוגים מייעצים להכניס הדרגתיות של הרגלים וכישורים טובים. כלומר, בתוך 21 - 40 יום, שימו לב לא יותר משלושה הרגלים רעים. יחד עם זאת, התמקדו בתחושות הנעימות כשאתם מפתחים הרגל חדש - אז יהיה לכם הרבה יותר קל לגבש אותו.
אנו מארגנים מנוחה פעילה
מנוחה פעילה תעזור לשנות את הסביבה, לברוח ממטלות הבית ולקבל הרבה רגשות חיוביים. הזמן חברים עם ילדים לצאת למזחלות, לגלוש ביער. לכו למשטח ההחלקה ביחד. או לארגן קרב שלג ממש בחצר. פעילויות משותפות יקרבו אתכם עוד יותר לילדיכם ויעניקו לכם זיכרונות נעימים.
אנו שמים לב למי שנמצא בקרבת מקום
בחופשות השנה החדשה, אל תשכח את מי שנמצא לבד. אולי סבתא גרה לידך שאין לה קרובי משפחה. הזמינו אותה למקום שלך לתה ועוגה, או בואי בעצמך אליה עם פינוקים. או שאולי חבר שלך חולה וזקוק לעזרה. לכו על אוכל ותרופות. דאגו לשתף ילדים בכך, כך שכבר מגיל צעיר יהיו להם הבנה שלא בושה לעזור.
תן לחופשות השנה החדשה להיות עם יתרונות בריאותיים ומשפחתיים, להפוך לתמריץ לרכוש הרגלים בריאים חדשים, לעזור לך למצוא הרמוניה ולהתקרב לחלומות שלך.
