זכור! יש לך רק גוף אחד. יש לך את הזכות לשנות את זה בשיטות שונות, הן בניתוח והן בתרגילים גופניים. למרבה הצער או למרבה המזל, אין דרך אחרת. אחרת, האנושות תהיה עצלה בסופו של דבר. אתה לא יכול לבוא לחנות ולהחליף את הרגליים לדקים רזים וארוכים יותר. לכן, אם אתה חושב מציאותית, אתה צריך לעבוד על הגוף שלך. יגיע הזמן שמול המראה לא תראה ברווזון מכוער, אלא ברבור יפה.
לעבוד על עצמך זה משהו שקשה מאוד להגיע אליו בלי עזרה מבחוץ. להתאהב בעצמך לכאורה בלתי אפשרי? עם זאת, עבור רבים זה מתח עצום שמלווה אותם לכל מקום.
תאר לעצמך כמה כואב מנשוא לשמוע מילים פוגעניות בכתובתך על מצב הגוף. אבל, הודות להערות כאלה חסרות טאקט, אנשים רבים מתעשתים.
שאל את עצמך את השאלה: "איך אני גרוע מאחרים?" האם אין להם עבודות, עבודות בית וסיבות אחרות שלא מאפשרות לי להתכנס? נכון, אלה רק תירוצים שמעכבים את דרכך לגוף האידיאלי.
עצה קטנה. הסתכל על השתקפותך במראה לעתים קרובות ככל האפשר. זו מוטיבציה נהדרת שתלווה אותך לאורך כל העבודה הארוכה על שינוי גופך.
ואיך עוברי אורח, גבירותיי וגברים, יסתובבו למראה המראה המטופח שלך? רגשות אלה ימלאו את המשך היום בזיכרונות נעימים מחוויות אלה.
המשפחה והחברים יתפעלו מהתמדה ומהעבודה הקשה שלך. האמינו לי, התרומה שלכם לעצמכם לא תעלם מעיניכם! העיקר להאמין שהמטרה ברת השגה, כמו גם לדמות מצבים חדשים בראשך עם גוף מחודש!
בקר במכוני יופי לעיסויים מלאים בגוף. טיפולים אלה מצוינים לגירוי תאי שומן. זה אולי קצת יוצא דופן וקצת כואב, אבל למען גופך המפואר, אתה יכול להיות סבלני.
נכנס לכושר. זה יכול להיות מכוני כושר עם עבודת מאמן, אימוני וידאו ביתיים, וריצת ערב פשוטה, וטיולים מהירים. מה שאתה הכי אוהב, ואז בחר.
נסו לא לאכול אוכל מהיר. מדוע אנו זקוקים לקלוריות הנוספות הללו? שממנו אי אפשר להיפטר. ואם תנסה, אז אתה צריך להשקיע יותר משעה אחת!
לא לאכול לפני השינה. לגוף זו עבודה נוספת, אך יכולה להיות הרפיה בצורה של שינה. ובבוקר תרגיש כבדות בבטן. לא תוכל ליהנות מארוחת הבוקר שלך כראוי.
האמינו בעצמכם ובכוחכם, אז תשיגו את המטרה הרצויה והמוגדרת בכדי לספק את הרצונות שלכם.
