במה שונה אדם סביר מקוף? נוכחות הנפש. בריאות הנפש האנושית היא שאלה מעניינת מאוד. אחרי הכל, זה קשור ישירות לבריאות הגופנית. גיליתי את התזה הזו לעצמי די לאחרונה, ואני רוצה לספר לכם עליה.
נתחיל בשאלת השליטה העצמית. אם אדם שולט בעצמו ברמה התת מודעת, יש לו פחות בעיות בריאות גופניות (אין לקחת בחשבון מחלות כרוניות ופציעות קשות). עמוד התווך לכך הוא השליטה ברגשות. גם שלילי וגם חיובי, באופן מוזר. עודף של רגשות חיוביים אפילו מזיק.
ניקח דוגמה לשם הבהרה: נערה צעירה בת 20, חיובית ועליזה במבט ראשון, סובלת מכאבי לב. מה הבעיה? הוא לא שותה אלכוהול, הוא נכנס לספורט. והעובדה היא שהיא סובלת מחוסר סיפוק רגשי: היא נותנת יותר מדי רגש, מקבל מעט בתמורה, ולעתים קרובות היא בכלל לא מה שצריך. חוסר שביעות רצון מצטבר ומשפיע על הלב. הילדה לא מבינה את הסיבה לכאבים אלו ולוקחת תרופות. ואם היא התחילה לחשוב איך היא ממקמת את עצמה רגשית, הכאב יחלוף מעצמו.
כדי להבין טוב יותר את מהות הנושא, בואו ננתח את עצם תהליך "חיי הרגש". הרגש מתעורר כתגובה לאירוע כזה או אחר, למשל, לפגוש אדם נחמד, לקרוא ספר מעניין, לריב עם הממונים וכו '. שלילי או חיובי, רגש מתחיל "לחיות" באדם, משפיע על מצב רוחו, באופן חלקי על התנהגות, מסלול מחשבה וכו '.
שוב אנו מנתחים דוגמא: גבר חש משיכה רגשית חזקה לאישה (לא להתבלבל עם גופנית). ובמקרה של חוסר אחריות מצידה, הוא מתחיל לחוש אי נוחות: יכולות להיות בעיות בהערכה עצמית, במצב רוח רע, חוסר תיאבון, חוסר נכונות לעבוד וכו '. בהתאם, מה שיש לנו כתוצאה מכך, אם אדם לא מבין את חשיבות הוויסות העצמי ברמה הרגשית, הוא מתחיל "לשטח ולנקניק" על הגופני. ישנם מקרים נדירים בהם אדם מתקשה בשליטה עצמית - בגלל מחלות מולדות. זאת בשל תפקוד לקוי של המוח הקטן. אך במקרה זה, אדם יודע על כך מלידה ויש כבר סיפור אחר לגמרי.
למעשה, בעזרת הנפש תוכלו לשלוט בגופכם. הגעתי למסקנה שלנפש יש תכונה של זיכרון. מכירים את תחושת האופוריה כשעברתם את הבחינה האחרונה והחגים לפנינו? אם אתה עובד על עצמך, אתה יכול לשחזר מצב זה ללא גורמים חיצוניים. הבעיה היא ששיטת הידע העצמי היא אינדיבידואלית בלבד. אתה יכול לנסות לנסח את זה: ברגעים של הלם רגשי חזק אתה צריך לנסות לשנן במודע את מצב הרוח, הפעולות, המחשבות.
אתה יכול לנסות לפנות לרפלקסים: במהלך עלייה כזו, הרגל את עצמך לבצע פעולה אחת - קפוץ, איכשהו בהחלט להזיז את הידיים וכו '. קיימת אפשרות שהגוף ישקף וישחזר מצב רגשי. זה מאוד נוח אם אתה אדם של מקצוע יצירתי - ברגעי השראה, אתה יכול לנסות לזכור את המצב הזה ולהעתיק אותו מאוחר יותר. אל תצפה שתצליח בפעם הראשונה - זו הנפש, הכל אינדיבידואלי בלבד.
