אנשים הם חלק מהיקום. כדי להשיג הצלחה בחיים, חייבים להיות מסוגלים לעקוב אחר מקצבי ביו ולא להתעלם מהתלות של הגוף בשמש ובירח.
- בין השעות 4 ל -5 בבוקר זה הזמן הטוב ביותר להתעורר. אם אתה יכול לקום כל כך מוקדם, אז דע שיש לך את כל התנאים המוקדמים להוביל אנשים ולהצליח. הפעם נותן הרבה אנרגיה חיונית ועוזר להתכוונן במצב רוח חיובי. בדיוק בזמן הזה הציפורים מתחילות לשיר. זכרו, האנשים המצליחים ביותר קמים 3 שעות לפני תחילת היום.
- מהשעה 5 עד 6 בבוקר הוא הזמן הטוב ביותר לשנן מידע, לנהל פרקטיקות רוחניות. המוח מאוד קולט לכל ידע שנשמר במהירות בזיכרון בזמן הזה.
- משעה 6 עד 7 המוח כבר מכוון לעבודה פעילה. המידע המתקבל עדיין נקלט היטב, רעיונות חדשים עולים בראשך.
- מ 8 בבוקר עד 9 בבוקר זה זמן טוב לפעילויות אנליטיות. השמש כבר עלתה, והגוף עובר לשלב פעיל של פעילות. נסו לקום תמיד בזמן הזה, כי אחרת יהיה לכם קשה להתגבר על פגמי האופי שלכם, לעתים קרובות יותר תמשיכו באירועים.
- משעה 9 עד 11 - השעה מתאימה לעבודה עם סטטיסטיקה ומידע חדש, לא בכדי יום העבודה כבר נמשך בשעה זו. זיכרון לטווח קצר מתפקד היטב, אך יש לחזור על הידע שנצבר בשלב זה לאחר ארוחת הצהריים. זה הזמן בו החסינות בשיאה, ומומלצת על עבודה בחוץ.
- משעה 12 בצהריים לשעה 14:00 יעילות העבודה מופחתת ב -20% בהשוואה לשאר שעות היום. הגוף עצמו אומר לנו שאנחנו צריכים לקחת הפסקה. זו שעת הצהריים, "אש העיכול" מתלקחת.
- משעה 14:00 עד 15:00 עייפות מורגשת בצורה החזקה ביותר. על מנת להיפטר ממנו, מספיקות 10 דקות מנוחה. זיכרון לטווח ארוך מתחיל לעבוד, הגיע הזמן לחזור על העבר בבוקר.
- משעה 15:00 ועד 16:00 מתחילה הפסגה השנייה של כושר העבודה, מגיע הזמן לעבודה אקטיבית ולקבלת החלטות. ספורטאים מציגים את התוצאות הגבוהות ביותר שלהם.
- בין השעות 17: 00-18: 00 אתה יכול להרגיש נחשול של חיוניות. השעה המתאימה האחרונה לעבודה פעילה. אם תמשיך לעבוד לאחר זמן זה, יתכן שתתקשה להירדם.
- לחץ הדם עולה בין השעות 18: 00-19: 00 ואתה עלול להרגיש מגורה. מריבות מתרחשות לעיתים קרובות בזמן זה.
- בין 19 ל -20 שעות - זמן התגובות המהירות ביותר.
- בין 20 ל 21 שעות - זמן התייצבות המצב הפסיכולוגי, הכנה לשינה.
- מערכת העצבים נחה בין השעות 21-23. נסו ללכת לישון במהלך פרק הזמן הזה.
- משעה 23:00 עד 01:00 בבוקר - הזמן להחזרת האנרגיה העדינה.
- משעה 01 עד 03 בלילה - זמן התאוששות הכוח האנרגטי של האדם. הזמן בין השעות 10: 00-03: 00 הוא הזמן החשוב ביותר לישון.
