עצב, עצב הנגרם מנסיבות חיים קשות עלולים לבקר אותך מעת לעת. תנאים כאלה אינם דורשים טיפול מיוחד. צריך רק לשקול מחדש את היחס לחיים, לבחור באסטרטגיית ההתנהגות הנכונה ובעיות יכולות להיעלם ולקחת איתם רגשות שליליים. בניגוד למתח הרגיל ולצרות קלות בחיים, דיכאון לא יחלוף עם הזמן ללא עזרת מומחה. לכן, חשוב לאבחן אותה בשלב מוקדם ולנקוט באמצעים הדרושים.
סימני דיכאון מוקדמים
אובדן עניין מוחלט בחיים, חוסר נכונות לקום בבוקר יכול לגרום לכך שאדם סובל מדיכאון. אדם כזה עם מורת רוח גדולה יוצא לעבודה, עושה דברים רגילים בכוח ופשוט נופל לתמהון ולא עושה כלום.
בין הסימנים הפיזיולוגיים של המחלה יש לציין הפרעות שינה ותיאבון. יתר על כן, גם בכיוון אחד וגם בכיוון השני. אדם עלול לסבול מנדודי שינה, או להיפך, להרגיש ישנוני כל הזמן. לפעמים אדם בדיכאון לא אוכל כמעט כלום ושוכח מהצורך לאכול, לא מרגיש רעב, ובמקרים אחרים הוא אוכל יותר מדי ולעתים קרובות, כאילו משהו תופס בפנים.
גם אם אדם ניהל בעבר אורח חיים פעיל, עם הופעת הדיכאון אדישות פיזית מגיעה. תנועותיו של הפרט הופכות לאטיות ולא מהירות. באופן כללי, אדם מנסה לנוע כמה שפחות.
בעבודה ובבית הספר מתעוררות הבעיות הראשונות. אחרי הכל, אדם, אפילו מאוד מוצלח, לומד ומהיר, במצב של דיכאון, הוא הופך להיות קשה להתרכז במשהו ולבצע פעולות פשוטות והרגילות. הזיכרון והיכולת לחשוב בצורה קוהרנטית והגיונית מתדרדרים.
אדם שנכנס לדיכאון מנסה להישאר לבד ולהתמכר למחשבותיו הקודרות. שלא כמו הכחולים הרגילים, במצב כזה, לא שינויים בחיים ולא הליכות ולא חברים יעזרו. ליתר דיוק, אולי הם יעזרו. אך הפרט אינו רואה בהם שום משמעות ונשאר באותו מצב.
לאדם מדוכא אין את הרצון ולא את הכוח לשנות איכשהו את חייו. הוא לא רואה את הטעם לעשות תנועות גוף מיותרות. העולם סביבו לא מעניין אותו. תקשורת עם אחרים הופכת לנטל.
דיכאון בשלב מתקדם
עם הזמן המצב הדיכאוני מחמיר. אדם מפסיק לדאוג לעצמו, אינו עוקב אחר המראה שלו. הזנחה של מוצרי היגיינה ולפחות תרבות מזון כלשהי הם סימנים לדיכאון בשלב מאוחר יותר.
הפרט הופך לרצון חלש. הוא אדיש למתרחש סביבו, גם אם אירועים משפיעים ישירות על חייו. לאדם אין רצונות, תמריצים, מניעים. הוא חצי חי ונראה שהוא נמצא בחלום.
אם בתחילת מצב זה יכול להיות לאדם מחשבות כיצד להיפטר מדיכאון, מאוחר יותר מוחו של הפרט מפסיק להתנגד למחלה. מחשבות אובדניות מתחילות להופיע. במצב כזה, פשוט צריך עזרה של מומחה - פסיכולוג או פסיכיאטר.
