"הבוקר נבון יותר מהערב". הפרשנות לפתגם הרוסי הישן הזה היא שאדם דוחה בכוונה החלטה לבוקר בתקווה שבבוקר, בראש רענן, הכל יהיה ברור ומובהק יותר. ההחלטה תגיע מעצמה! אבל זה נכון … אני חושב שכולם חוו את הנטל של קבלת ההחלטה. ולפחות פעם אחת בחיי, ואולי לא פעם, אמרתי לעצמי: "אני אחשוב על זה מחר", כמו סקרלט או'הרה בסרט "נעלם עם הרוח". ובבוקר, כאילו באמצעות קסם, הבעיה חדלה להיות כה חריפה, או שהפתרון נמצא מעצמו, או שנמצאו האנשים הנכונים … פרדוקס? איך זה, רק כשמונה שעות והעולם משתנה ללא הכר?
ולא רק העולם החיצון …
לשינה יש תפקיד חשוב לאדם. מצד אחד, גוף האדם נח פיזית, השרירים נרגעים, קצב הלב וקצב הנשימה יורדים. מצד שני, במוח האנושי, מתרחשות פעולות ענקיות ל"התאמה "של תהליכים נפשיים. בחלום אנו פותרים סכסוכים פנימיים. לדוגמא, כל רגשות מנוגדים, שכתוצאה מכך דוכאו הרצונות שלנו (עוסקים במצפון), אהי-פחדים.
כשאנחנו מתעוררים אנחנו לא מבינים מדוע התשובות לשאלות אתמול נמצאות. בחלומותינו, לא תמיד יש פיתרון ברור לבעיה הקודמת. זה נפתר בעקיפין. ניתן להחליף את השחקנים ואת מהות הבעיה עצמה, אך כתוצאה מכך "וואלה" והבעיה נפתרת!
אנו חיים בחלום שליש מחיינו. פתרון, בדרך זו, חבורה שלמה של בעיות שלא ניתן לפתור במהלך הערות. השינה ממלאת אותנו באנרגיה, פיזית ונפשית.
חוסר שינה מוביל לדלדול של גוף האדם. ניסויים בבעלי חיים הראו שאם אסור לחיה לישון פרק זמן מסוים, אך יחד עם זאת היא אינה מוגבלת במזון ובמים, החיה מתה. אותו דבר קורה לאדם.
כמה שינה האדם צריך כדי לחדש את כוחו? זה אינדיבידואלי. לאנשים יש צרכים שונים לשינה. כמו כן, צורך זה תלוי ברוויה הרגשית של ערנות. ככל שאדם חווה יותר אירועים ביום, כך השינה שלו צריכה להיות ארוכה יותר. אגב, אנשים אלה יכולים לציין את עושר החלומות בתקופת שנתם.
ישנה טכניקה פסיכולוגית נפלאה של היפנוזה עצמית, המסייעת להטעין את האדם באנרגיה ובמרץ לאחר השינה. לעתים קרובות, לפני שנרדם אנו צופים בסרט בשם "היום שחי", זה קורה באופן אוטומטי. ולפעמים זה כואב, מכיוון שמצב זה מונע מאיתנו להירדם. אנו מנתחים את ההתנהגות שלנו, את המילים, המחשבות, האירועים שלנו. בפסיכולוגיה, מצב זה נקרא טראנס. ואם בשלב זה נחליף את ההיגיון שלנו על העבר במחשבות: תשלח למוח שלך גישה פסיכולוגית למנוחה (עכשיו) ולעירות נמרצת (אחרי).
וגם אם הבעיה שלך מסיבות "טכניות" לא נפתרה במהלך השינה, תוכל לפתור אותה בקלות במציאות!
