לעיתים קרובות קורה כי נסיגות חמורות מטרידות אותנו לאורך זמן. מה אתה יכול לעשות על מנת להפסיק סוף סוף להימנע מהחלטות רציניות?
לאחר אובדן עבודה או קריסת תוכניות שאפתניות, למשל, קשה מאוד לחזור לחיים פעילים וכאילו כלום לא קרה, פשוט להמשיך לחיות. אתה לא יכול למצוא את הכוח בעצמך להמשך מאבק ובשלב מסוים אתה פשוט מוותר, מחליט לא לעשות שום דבר כדי שלא יחמיר.
סביר להניח שאתה חושב שללכת עם הזרם ללא זעזועים ודאגות מיותרות זה לא כל כך רע. אבל עם הזמן, קשה לך יותר ויותר לעשות את הדברים הרגילים ביותר, ועכשיו אתה כבר לא יודע מי אתה, לאן אתה עובר ולמה אתה בכלל חי.
למעשה, חיים במשטר כזה מסוכנים מאוד. כשאתה נלחם, כשאתה יוזם, אתה מתנהג אחרת. למרבה המזל, אפשר להילחם בפסיביות.
- נסה להבין ממה אתה באמת מפחד. ככלל, איזשהו פחד מסתתר מאחורי החלטיות: פחד לא לעמוד בציפיות של אחרים, להיכשל וכו '. שימו לב אילו מחשבות עולות במצבים בהם אתם מסרבים לקבל החלטה שוב ושוב. מציאת סיבת הפחד שלך תקל עליך להתמודד עם זה.
- שנה את ההרגלים שלך. ההרגל להימנע מפעולות אחראיות יכול ממש "להתמזג" עם חיי היומיום שלנו. על מנת להיפטר מכך, נסה להיות יותר בציבור ולקחת אחריות על עצמך. התחל בקטן: דאג להתנדב במקלט לבעלי חיים, למשל.
- תעריך את עצמך. במקום להתמקד בחולשות שלך, התמקד בחוזקות שלך. נסו למצוא סיבה לשבח את עצמכם כל יום. ויתרת על העוגה הרצויה? אתה אדם בעל רצון חזק מאוד. האם התכנסתם ועשיתם דוח רבעוני למרות העצלות שלכם? אתה עובד יקר מאוד.
- אל תפחד להגיד לא. יש לך רק חיים אחד, ואתה צריך לחיות אותם קודם כל בעצמך. אתה לא צריך לרצות אחרים, אז אם אתה לא רוצה לעשות משהו, פשוט תגיד לא ואל תרגיש אשמה בקשר לזה.
- אל תפחד לקחת סיכונים. כמובן, מדובר בסיכון לניהול. אנשים אפאתיים נוטים לעתים קרובות לזלזל בעצמם. על ידי הרחבת אזור הנוחות בהדרגה, תתחיל להעריך כראוי את יכולותיך.
- תכנן ועקוב אחר התוכניות. בדרך כלל, תחושת הצלחה יוצרת תחושת סיפוק והערכה עצמית. וזה בדיוק מה שאתה צריך כרגע. תכנן את המטרות שלך והשג אותן. בהדרגה, ההבנה שאתה עושה טוב תעזור לך להתמודד עם הפחד שלך לקבלת החלטות.
זכור כי אשליה עצמית מתמדת ותחושת חוסר הערך שלך יכולים לפרק את הנשק אפילו מהאדם הכי מוכשר. לעולם אל תוותרו כדי לא להוציא את חייכם מהם.
