יש דעה שאפשר להצליח רק על ידי רכישת מיומנויות חדשות. עם זאת, זוהי אשליה. שום חינוך לא יעזור אם אינך יכול למחוק רגשות, תירוצים, הרגלים מיותרים מחייך. ובמאמר נדבר מלכתחילה על הדברים שצריך להיפטר מהם.
יש מאות דברים מאוד שונים שקל מאוד להיפטר מהם. עם זאת, בעבודה על עצמך, נתקלים בקביעות בגבהים כאלה, אותם ניתן לכבוש רק על ידי מאמצים מרביים. אם זה יצליח, זה יהיה הישג ששווה להתגאות בו. בואו לתאר רגשות, פחדים, הרגלים שקשה מאוד להיפטר מהם. אבל זה חייב להיעשות.
חי מחר
אנשים רבים לא חיים כמו שהם רוצים, כמו שהם חולמים. הם דוחים באופן קבוע את הדברים החשובים ביותר לעצמם למחר, יום שני, בחודש הבא, בשנה הבאה. כתוצאה מכך הם אינם חיים בהווה, אלא בחלומות על עתיד מזהיר. כך מתבטאת תסמונת החיים המעוכבת.
צריך להבין שמחר לא קיים. יש רק היום. ועל ידי לשים בצד את החלומות שלך, אתה דוחה את חייך.
- הסימנים העיקריים לתסמונת חיים מאוחרת.
- האדם חי למען העתיד. הוא יקריב את עצמו ואת כל חלומותיו למען העבודה.
- אדם חולם לעיתים קרובות, אך יחד עם זאת אינו נוקט בפעולה כלשהי כדי לממש רצונות.
- אדם רואה בחייו משעממים, אך מאמין שהם ישתפרו בעתיד הקרוב.
- יש תקווה שיהיה שינוי לטובה בחיים בגלל צירוף מקרים בר מזל. למשל, הוא יזכה בסכום גדול בהגרלה.
- אין שום רצון למשהו נוסף.
- אדם מפחד לשנות משהו. יחד עם זאת, ברור שהוא משוכנע שהוא עובד בעבודה הלא נכונה וחי חיים לא נכונים.
איך להיפטר מההרגל של דחיינות?
- קודם כל, אתה צריך להבין את הבעיה הזו בחיים שלך.
- יש להפסיק לדחות את הכל למחר.
- לא מומלץ לחיות על מכונה.
- יש צורך לקבוע את המטרות, הרצונות. רשום על הנייר את הפעולות שאתה צריך לבצע כדי ליישם את התוכניות.
- אין צורך לקוות להפסקת מזל. המזל עשוי לחייך או להתרחק. לכן, לא מומלץ לחכות שהכל יקרה מעצמו.
- לקחת סיכונים, לעשות טעויות, לנתח אותן ולהתקדם.
אין צורך בהשוואות
השוואה היא דרך לשום מקום. נראה כי על ידי השוואת עצמך לאחרים אתה חי את החיים במלואם. זה שגורם לך להתקדם ולהשיג את המטרות שלך. אבל זו אמונה כוזבת. ישנן מספר סיבות לדלג על ההשוואה.
- אדם ששם לעצמו למטרה להיות הטוב ביותר לעולם לא יכול להיפטר ממתח. הוא יצטרך כל הזמן להתבונן במתחרים, לעקוב אחר התקדמותם ולחשוב מדוע לא השיג גבהים כאלה. זה יוביל לאורך זמן לאובדן הערך שלהם בעיניהם. חוסר וודאות, חוסר החלטיות יופיע. כל זה ישפיע לרעה על איכות החיים.
- בהשוואת עצמו עם אחרים, אדם מפסיק להבין את רצונותיו, מטרותיו, שאיפותיו שלו.
- מהשוואה מתמדת מופיע קנאה שהורסת את החיים.
- השוואות של עצמך עם אחרים אינן מסוגלות להביא רגשות חיוביים. הם תמיד מאכזבים. לא ניתן לנצח במירוץ הזה.
זבל בראש
רגשות שליליים, אמונות מגבילות, ספקות, כעס, פחד הם כל מוצרי הפסולת שיש להיפטר מהם. אחרת הם יצברו ויהרסו לכם את החיים.
איך להיפטר מהאשפה בראש שלך?
- תחשוב בצורה ביקורתית. לנתח כל מחשבה. כל גישה שלילית יכולה להתפוצץ אם תנסה לשקול את זה מכל עבר. למשל, האמונה "מאוחר מדי" היא זבל. אנשים מצליחים ללא קשר לגיל. לכן, נסה להתייחס לביקורת על כל עמדותיך.
- עזוב את המחויבויות שרק מביאות רגשות שליליים.
- וותר על מחשבות, אמונות, הרגלים המפריעים לחייך.
- למד לוותר על מה שאתה לא אוהב. כשאתה אומר לא, אל תרגיש אשמה.
- כל יום במשך שעה אתה צריך לנקות את הראש מפסולת. ניתן לעשות זאת באמצעות מדיטציה.
- נכנס לכושר. אפילו ריצה פשוטה תסייע להיפטר מפסולת.
- צאו לטיולים.
- מצא תחביב שתופס את כל תשומת ליבך מבלי להשאיר מקום לשלילה.
- התבונן בעצמך. למד לעקוב אחר המחשבות שאינן נושאות שום דבר טוב. צפה במעשים ובמילים שלך בזהירות, שלוט ברגשות שלך.
יש להתייחס לניקוי הראש מפני פסולת באופן אחראי כמו צחצוח שיניים. אחרת, לא תוכלו להיפטר מחשיבה שלילית ואמונות מגבילות.
אל תרחם על עצמך
רחמים עצמיים מונעים מאיתנו לחיות. בגללה אנו משתדלים שלא לקבל החלטות חשובות ואחראיות. אנחנו מפסיקים לחוש ביטחון. רחמים עצמיים אינם מאפשרים לך להגיע לגבהים גדולים בכל תחומי החיים. ישנן סיבות רבות לוותר על רחמים עצמיים. בואו נקרא את העיקריות.
- אתה יכול להיכנס לדיכאון.
- מתוך רחמים, אנו מתחילים להתנהג כקורבנות. מוטיבציה, תשומת לב, רצון לעבוד ולהגשים חלומות נעלמים.
- חסינות מופחתת. אנשים שאוהבים לרחם על עצמם נוטים יותר לחלות. יחד עם זאת, הם סובלים אפילו הצטננות קלה קשה מאוד.
- רחמים עצמיים שוברים אופי. אדם מתחיל לחשוש מאחריות ומצפה שהכל יסתדר מעצמו.
- רחמים עצמיים הופכים את האדם לכישלון.
