לפעמים כל אדם מתייאש וזקוק בדחיפות ל"חיזוק "על ביטחונו העצמי. אם הגיע רגע כזה, אנו ממליצים שתקפידו על כללים אלה.
הרשו לעצמכם להיות לבד. נתק את הטלפון שלך ואת כל הרשתות החברתיות, הפסק לחכות לשיחה או להודעה. פשוט הכינו לעצמכם כוס קפה ותיהנו קצת מהשקט. נכון לעכשיו, מדובר ברשתות חברתיות ותלות בכל מיני צ'אטים ו- SMS שמקפידים על מתח ומתח מתמיד.
שום דבר לא הורג ביטחון עצמי כמו מחשבות שליליות. אל תלך לאיבוד בספק אם אתה מתכנן לעשות משהו. פשוט עשה זאת.
אל תזלזלו ביתרונות הספורט למצב נפשי. שחרור עוצמתי של אנדורפינים וצורה גופנית מצוינת - מדוע אין סיבות לביטחון עצמי?
חיוך. מחייך "מתכנת" באורח פלא את מוחנו וגופנו, מכוון אותם לגל חיובי. כתוצאה מכך אנו מקבלים מצב רוח נהדר, מראה אטרקטיבי, יחס עליז וכמובן יחס בטוח כלפי עצמנו וכלפי החיים.
הקפד לצפות ביציבה שלך. אי אפשר לשמור על ביטחון עצמי בלי להיראות כמו אדם בטוח. אנשים בטוחים אינם מסובבים את גבם, אינם מושכים את ראשם אל כתפיהם ולא מנסים להסתיר מכל דבר וכולם. הם נושאים את עצמם בגאווה, בכבוד, מיישרים את כתפיהם ושומרים על גבם מלכותיים.
רכילות היא טאבו לאנשים בטוחים בעצמם, שכן שטיפת העצמות מורידה אנרגיה אנושית יקרה, מרוקנת ומוציאה כל חיוניות. במקום זאת, דון במשהו שימושי ובונה.
