שקר כמעט תמיד מסבך את היחסים בין אנשים. עם זאת, שקר לעצמך מקשה על החיים. לעסוק בהונאה עצמית, להתיימר להיות מישהו אחר או לשכנע את עצמך במשהו, פירושו לברוח מהמציאות. כדי להיות כנים עם עצמך ולהפסיק לשקר לעצמך, אתה צריך ללמוד את עצמך ואת ההתנהגות שלך.
למדו לומר לא
אחד הסימנים העיקריים לכך שאדם משקר לעצמו הוא ההרגל להסכים עם אנשים בכל דבר. אנשים כאלה חשים מחויבות לומר "כן" לכל בקשה והצעה מאחרים. עם זאת, התנהגות זו היא הונאה עצמית. בהסכמה על הכל עם אחרים, אדם לפעמים לוקח על עצמו אחריות שהוא לעולם לא יכול למלא. בנוסף, ההרגל להסכים לכל דבר מוביל לכך שאדם מתחיל להשתמש בו, אחרים רואים את חוסר היכולת שלו לסרב לשום דבר. למד לומר לא כשצריך. זה יעזור לאחרים להבין מה אתה באמת חושב ולהפסיק לרמות את עצמך.
עקוב אחר המחשבות שלך לגבי עצמך
הפסיקו לנסות לעמוד בציפיות של אחרים. עקוב אחר עצמך לאורך כל היום. שימו לב האם אתם מנסים להשתלב עם מישהו, האם אתם חוששים לאכזב אחרים. פעולות כאלה מערערות את האישיות שלך. נסו לא לומר או לעשות דברים המנוגדים לאמונותיכם ולאינטרסים שלכם. אל תפעל רק משום שאחרים מצפים מהם ממך. אל תנסה להיות מישהו אחר או לחקות מישהו אחר. השאר את עצמך.
מנגנוני הגנה
סימן נוסף להונאה עצמית הוא ההגנה הקטגורית על נקודת המבט של האדם, שאינה מאפשרת דעות אחרות. אם אתה תמיד חושב שאתה צודק, אתה מרמה את עצמך, אתה מתגונן עמוק ולא מקשיב לאחרים. התנהגות זו הופכת את האמונות והמערכת הערכית של עצמך לכלי להשגת מטרות אישיות, שאינו תורם ליושר מול עצמך ואחרים.
אל תגזימו ביכולותיכם
ההרגל להעריך יתר על המידה את עצמו ואת יכולותיו הוא גם אחד מסוגי השקר לעצמך. זה מוביל לעובדה שאדם מעמיס על עצמו חובות שהוא לא יכול למלא, אך יחד עם זאת ממשיך לטעון שהוא מסוגל לכל דבר. כתוצאה מכך הוא אינו יכול לאשר את דבריו במעשים ומאבד בין היתר את המוניטין שלו. למד להכיר בפגיעות שלך ולא להיות מושלם. הרשו לעצמכם לטעות. הכיר את המגבלות שלך.
תפסיק לחיות את החלומות שלך
די נפוץ הוא התנהגות של אדם כאשר הוא לא מרוצה מחייו האישיים, מעבודתו, ממצבו הכלכלי וכו ', חלומות כיצד יוכל לשנות הכל, אך יחד עם זאת לא עושה דבר למען זה. אם אתה חושב שאתה צריך לשנות משהו בחיים שלך, שים לב אם אתה מסתמך על סיכוי, אם אתה מנסה לדחוף את פתרון הבעיות לעתיד בתקווה לזמנים טובים יותר. התנהגות זו היא הונאה עצמית ויש להתמודד איתה. הפסק לחלום על הדברים שאתה צריך, עשה כדי להשיג אותם.
