חוכמה מזוהה עם הרמוניה, שלווה, הבנה פילוסופית קטנה של אירועים, מעשים, הערות. כדי להשיג חוכמה ושלווה, אתה צריך לעבוד על עצמך.
הוראות
שלב 1
חוכמה נקבעת על ידי ניסיון. לא מספיק רק לטעות, חשוב ללמוד מהן. זכור 3-5 מהטעויות שלך בחיים, שעשית, אל תאשים את ה"נסיבות החיצוניות ". ניתוח כל אחד מהם, ייתכן שעשית את אותה טעות לא אחת. חשבו מה עשיתם או לא עשיתם כדי לשנות את המצב, ומה עליכם לעשות כדי להימנע מלהיכנס אליו שוב.
שלב 2
למדו לסלוח על רגשות פגועים. אל תהסס לבקש סליחה בעצמך אם אתה מרגיש אשם. כעס וסלוד הם אבנים כבדות איתן אינך יכול לעלות גבוה יותר לרמה של ההתפתחות הרוחנית שלך. תקשר עם קשישים וילדים בתדירות גבוהה יותר: חלקם ילמדו אותך חוכמה וסבלנות, אחרים - רשלנות ואהבת חיים.
שלב 3
החזרת השקט הנפשי שלך תינתן על ידי יוגה. זה לא רק מקדם גמישות וחיזוק רקמות, אלא גם מרפא את הנשמה. תרגילים מדיטטיביים מכוונים להפחתת לחץ, למצוא שלווה, הרמוניה. הם עוזרים לך למצוא את הדרך לעצמך.
שלב 4
הקדישו 15-20 דקות מדי יום בשקט מוחלט. לשם כך, כבה את המחשב, הטלפון, הטלוויזיה וכל מה שיכול להשמיע צלילים קלושים אפילו (מיקרוגל, מכונת כביסה, שעוני יד). סגור את החלונות כדי שלא יישמע רעשי רחוב. במידת האפשר, פרוש לחדר ובקש מבני משפחתך להיות שקטים לתקופה קצרה זו. לעצום עיניים, לנקוט עמדה רגועה, ולנסות לא לחשוב על שום דבר. בהדרגה, יום אחר יום, תתרגל לטקס זה, תתגעגע אליו אם מסיבה כלשהי תשבור את התדר שלו.
שלב 5
אם אתה מאמין, השתתף בכנסייה בתדירות גבוהה יותר. בוא למקדש לא רק להדליק נר, אלא להקשיב לשירות, להירגע, לקבל שלווה רוחנית. ברגעים כאלה אל תיתן לחרדות קלות לשלוט במוחך, כבה את הטלפון הנייד שלך. אל תמנעו מתקשורת עם אנשי דת.
