קמנו ברגל לא נכונה, אני לא רוצה כלום, הכל מעצבן, הכל מעיק, או שיש צרות קלות … למצב רוח רע יש שורשים אחרים. אבל, מה שמעליב, לעתים קרובות מצב הרוח יורד ללא סיבה נראית לעין, מאפס. כמובן שאין פיתרון אחד לבעיה זו, אך רק דבר אחד ברור - עלינו לארגן חג!
הוראות
שלב 1
כדי לעודד את עצמך, אתה צריך לארגן חג של עצלות. אל תעשה דבר במשך שעה, יום או אפילו כמה ימים! אולי פשוט צברת עייפות. לישון מספיק, לתת מנוחה לידיים העייפות שלך וראש מותש מכל מיני מחשבות.
שלב 2
אחת הדרכים הנעימות להתמודד עם מצב רוח רע יכולה להיות חופשת בטן. קערת גלידה ענקית עם תותים ושוקולד תוסיף לכם מנה גדולה של חיובי.
שלב 3
כל פעילות גופנית מגבירה משמעותית את החיוניות. לרכוב על אופניים, לרקוד למוזיקה האהובה עליך. זכור, אולי, בילדותך היית עוסק בסוג כלשהו של ספורט. התחל מחדש ותחוש נחשול של חיוניות. בעיות פסיכולוגיות ידהו בקלות ברקע.
שלב 4
אם יש לכם הזדמנות, תוכלו לארגן חג של בזבוז. נשים בכל רחבי העולם יודעות לעודד על ידי ביצוע הרכישות הדרושות או לא כל כך טובות. אתה לא צריך לקנות נעליים יקרות או רשתות זהב. אתה יכול לקנות תריסר דברים קטנים ונעימים - געגועים ועצב יעזבו אותך.
שלב 5
כתוב מכתבים לכל סבא וסבתא שלך, התקשר להוריך או לחברים שנשכחו מזמן, קח דברים לבית היתומים. ישנן דרכים רבות להעניק לאנשים את החום שלך. ויש לו מאפיין מדהים - לחזור תמיד בכרך פי חמישה.
שלב 6
בסופו של דבר כל אדם מוצא כיצד להתמודד עם מצב רוח רע, ובכל זאת יש סוד לכולם - מצב רוח רע תלוי לרוב במחשבות שלנו. נסו להיפטר מהם, כדי שתוכלו למצוא שקט והרמוניה.
