יש אנשים שחוששים לאבד את יקיריהם. ולפעמים התחושה הזו הופכת לפוביה שמפריעה לחיים נורמליים. באופן פרדוקסלי, ככל שאדם חושש לאבד אדם אהוב יותר, כך גדל הסבירות שזה אכן יקרה. ניסיונות לשמור על אדם אהוב מביאים לעיתים קרובות לפרידה.
הוראות
שלב 1
לעתים קרובות מאוד, הפחד לאבד אדם אהוב נובע מהערכה עצמית נמוכה. יש אנשים שחושבים שאין צורך בעצמם, שניתן לנטוש אותם בכל רגע. לכן, קודם כל, עסקו בהעלאת ההערכה העצמית שלכם. נסה תמיד ללמוד משהו חדש, ללמוד משהו. גם אם אלה דברים קטנים שלא יועילו לך בחיים. התחל ללמוד שפה חדשה, הירשם לקורסי יוגה, קרא ספרים חדשים. אדם שמנהל חיים מעניינים ומגוונים מעניין רבים. וזה אומר, לפחד לאבד אותו.
שלב 2
תלמד לאהוב את עצמך. לא בשביל משהו, אלא סתם ככה. עשו משהו לעצמכם כל יום שאתם נהנים ממנו. הקפידו לעסוק בספורט. לכו לחדר הכושר, לבריכה, להתאמן בבית, או פשוט לצאת לטייל. הגוף שלך תמיד צריך להיות במצב טוב. וכשלעצמו, משחק ספורט משפר מאוד את מצב הרוח.
שלב 3
התאם את התמונה שלך. שנה את תסרוקתך, קנה לעצמך בגדים חדשים, צבע את שיערך. אדם שמרוצה מהופעתו מעורר הזדהות מכל השאר. אינך צריך לבצע שינויים דרסטיים. לפעמים קניית צעיף חדש לבד תעלה את רוחך ותשפר את ההערכה העצמית שלך.
שלב 4
חשבו מראש כיצד תתנהגו אם אדם אהוב יעזוב אתכם. תבין ששום דבר אסון לא יקרה, החיים לא יסתיימו. תוכלו גם להיפגש עם חברים, לעשות מטלות ביתיות, לצאת לקניות ולשתות קפה בבוקר. זה יכול אפילו להיות קל יותר עבורך ללא נוכחות של אדם זה. המגבלות תיפולנה, תהפוך לחופשי יותר. כשתבין זאת, הפחד מאובדן יהיה פחות.
שלב 5
אל תנסה לקשור אליך אדם אהוב, אתה לא צריך להחזיק אותו ברצועה קצרה. ככל שתנסה פחות לקשור אליך מישהו, כך גדל הסיכוי שאותו אדם לא יעזוב אותך. מסגרות ומגבלות גורמות לרוב רק לרצון אחד - לפרוץ מתוכם.
