להיות אופטימי לפני פתיחת עסק זה חצי מהקרב. אבל מה אם חשיבה חיובית היא המטרה שלך? עצת הפסיכולוגים והביטחון העצמי שלכם יעזרו לכם להסתכל על העולם דרך משקפיים ורודים.
הוראות
שלב 1
אז, ביטחון עצמי. שב, תירגע, תבריח את כל המחשבות באופן כללי. התחל לומר לעצמך, נפשית או בקול רם, “אני יכול לחשוב חיובי. אני יכול להיות מאושר. אני אהיה אופטימיסט. אני אצליח . תסמכו על המילים שלכם, יש להן את אותו הכוח כמו הפעולות שלכם.
שלב 2
זרק את כל הכישלונות והצרות שלך. הכל יכול לקרות, אבל לשפוט את החיים רק לפי רשמים שליליים זה תרגיל חסר תועלת. הם ימשיכו להיות, אך רואים באירועים אלה לא עונש, אלא מקור חוויה. חפש הנאה מכל פעילות שהיא.
שלב 3
שמחו בכנות בכל מה שקורה לכם, גם אם זה גשם זלעפות באמצע יולי. כשאתה מביע רגשות, חשוב פחות על דעותיהם של אחרים. לעתים קרובות הדחף הלא מודע להשתלב בקהל הוא זה שמונע מאיתנו לחשוב חיובי.
שלב 4
מצא הנאה והיבטים חיוביים בכל חברה: בעבודה, במשפחה, לבד עם עצמך. הקשיבו לעולם הסובב אתכם, התפעלו מהתקן ההרמוני שלו. שתף את שמחתך עם אחרים. כשאתה נותן מתנות מוחשיות או מוחשיות, תרגיש שגם מצב הרוח שלך משתפר.
