אנשים עם דימוי עצמי נמוך אינם יכולים ליהנות באופן מלא מהחיים, הם נוטים לדיכאון ובריאותם לקויה. חוסר הערכה עצמית משפיע על התקשורת עם אנשים, אינו מאפשר לך להגיע להצלחה ולהגיע לרמת ההכנסה הרצויה. הערכה עצמית והערכה עצמית קשורות לתת מודע. ההגדרות בו משפיעות על כל תחום בחיי האדם. ישנן מספר דרכים לבצע קידוד מחדש של התת מודע לשינוי היחס כלפי עצמך.
העתק את ההתנהגות של אנשים בטוחים
שים לב לאופן שבו מתנהגים אנשים שמעריכים את עצמם. איך הם חושבים, איך הם הולכים, איזה בגדים הם לובשים, איך הם מגיבים במצבים מסוימים.
דגם תמונה פנימית של אדם עם הערכה עצמית גבוהה והתחל להתנהג באותה צורה.
שימו לב לעוצמות שלכם
רשום את המקצוענים שלך על הגיליון, כאילו אתה כותב קורות חיים בעת הגשת מועמדות לעבודה. רשום את כל הכישורים, הכישרונות והתכונות שלך שנחשבים לך בעלי ערך.
אמור דברים חיוביים על עצמך.
האופן שבו אנו רגילים לדבר על עצמנו בצורה חיובית משפיע באופן משמעותי על רמת ההערכה העצמית. עליכם לתרגל ולפתח את המיומנות הזו. שיקף לעתים קרובות יותר את הרגעים שבהם הרגשת טוב, היית בטוח בעצמה והערכת את עצמך. המוח צריך להיות מלא במחשבות ורגשות חיוביים.
בחר את הסביבה שלך
שים לב לאופן שבו האנשים סביבך בבית, בעבודה, במקומות ציבוריים משפיעים על ההערכה העצמית שלך.
אם הם גורמים לך להרגיש כאב רגשי והערכה עצמית נמוכה, נסה להגביל את יחסי הגומלין שלך עם אנשים אלה.
השקיעו זמן רב יותר עם אלה שתומכים בכם וגורמים לכם להרגיש מאושרים.
שמור על הערכה עצמית אצל אחרים
בעקבות האמרה "ככל שאתה נותן יותר, כך אתה מקבל יותר", הראה לחברים, למשפחה ולעמיתים את ערכם. הביע בהם עניין ואמר שאתה אוהב אותם. מרגישים את האהבה שלך, הם עצמם יעריכו את עצמם גבוה יותר.
על ידי הגברת ההערכה העצמית של המשפחה שלך, תוכל ליצור לעצמך סביבה חיובית.
