אתה אוהב אדם, מבלה איתו כל דקה פנויה, סומך עליו, מרגיש בנוח ורגוע לידו, אבל יום אחד הוא אומר שהוא פגש אדם אחר. ברגע זה העולם עוזב מתחת לרגלינו. החיים הרגילים שלך מופרעים, אתה אובד עצות, אתה חווה כאב נפשי מפרידה. נראה כי ליבך שבור ולעולם לא תוכל לאהוב מישהו אחר. אך עם הזמן הכאב ייסוג ושמחת החיים תחזור אליך. אתה יכול לקרב את הרגע הזה.
הוראות
שלב 1
לאחר הפרידה, אנשים מסוימים נסוגים לעצמם, מגודרים מאהובים וחברים במטרה להתמכר לזכרונות של מערכת היחסים שלהם עם האקס שלהם. רבים מהם מתחילים להתעמק בעצמם, מתוך אמונה כי הם האשמים בפרידה. אבל אתה לא צריך לעשות את זה. זה לא יעשה טוב. גם אם זו אשמתכם שאהובכם עזב, עליכם לחשוב על כך כשאתם מגיעים לעצמכם, למצוא שקט נפשי. וכדי שעול הפרידה לא יפעיל עליכם לחץ, ספרו לחברכם, קרובכם, על רגשותיכם וחוויותיכם. אם אין אדם שאתה סומך עליו, פנה לעזרת פסיכותרפיסט. הוא יקשיב לך היטב ויציע אפשרויות כיצד לרפא לב שבור במהירות האפשרית.
שלב 2
יש אנשים, לאחר פרידה, מטביעים את כל התחושות הקשורות להפרדה. אבל לפעמים אתה צריך לתת לעצמך להיפגע. ברגע זה אתה יכול לחוש טינה כלפי האקס שלך, געגוע, כעס, פחד וכו '. היו מודעים לרגשות הללו, הבינו את הסיבה להתרחשותם, פשוט חוו אותם (אך אל תתעכבו עליהם). שלב זה הכרחי לריפוי מוחלט של לב שבור.
שלב 3
אל תשנה את אורח החיים שלך. לשוחח עם חברים, לצאת איתם לטבע, ללכת לקולנוע, למוזיאונים, לתערוכות. אם עם אהובתך הלכת פעם בשבוע לבית קפה או למסעדה, אז אל תוותר עכשיו. במקום האקס שלך, הזמין איתך את החברות או החברים שלך. זו תהיה סיבה נוספת להיפגש, ואתה לא תהיה כל כך עצוב ובודד.
שלב 4
לשוחח יותר, לפגוש אנשים חדשים ומעניינים. זה יעזור למנוע דיכאון, מלנכוליה, לעזור להחזיר את הביטחון העצמי. כשאתה פוגש אדם, אל תצפה ממנו לשום דבר נוסף. לתקשר רק בשביל הכיף.
שלב 5
אל תקפוץ למערכות יחסים חדשות מיד. הקדיש זמן לבד. זמן זה מתאים להתבוננות שונה בחיים, הערכה מחודשת של ערכים מסוימים, קביעת יעדים ויעדים אחרים עבור עצמך, והבנת מה אתה באמת רוצה לצאת מהחיים.
שלב 6
רבים, לאחר פרידה, נכנסים לעבודה. עבור חלקם, שיטה זו באמת עוזרת לעבור את הפרידה מהר יותר, אך אחרות, להפך, זקוקות למנוחה. קחו חופשה מהעבודה וצאו לאנשהו להירגע. שינוי נוף, רגשות ורשמים חדשים - זה בדיוק מה שאתה צריך עכשיו.
