קשה מאוד לחיות כשאהוב רימה אותך ובגד בך. אבל החיים חייבים להימשך. אתה צריך לרפא את עצמך ולהמשיך הלאה. ויש הרבה טכניקות לכך.
קח לעצמך זמן
קודם כל, חשוב לדאוג לעצמך. יש יתרון גדול בהיעדר קשר עם אדם אחר - עכשיו אתה יכול להשקיע הרבה יותר זמן בעצמך. אתה יכול לעשות את מה שאין לך מספיק זמן אליו. אתה יכול ללכת לעיר אחרת ולבקר במראות שונים. אגב, תיירות היא עזרה נהדרת לריפוי הלב. אם זה לא אפשרי, אז בתי קפה, מסעדות, בתי קולנוע, תיאטראות, בריכות שחייה ומקומות אחרים בעיר שלך יעשו זאת.
העיקר לא להשתעמם. עכשיו תוכלו לפגוש את החברים שלכם ולקיים מסיבה. או שאתה יכול פשוט לעשות קניות - קניות תמיד היו תרופה טובה למחלה זו. רק אנשים שמחים, אדיבים ועליזים צריכים להיות בסביבה.
אתה יכול לנהל יומן ולרשום חוויות משלך. יש אנשים שמעדיפים לכתוב את כל הרגשות על הנייר ואז לשרוף אותו. זה מאוד סמלי ויעיל. אל תפחד מעצב ועצב. אתה רק צריך לעבור את הרגע הזה. צריך לזכור שהכל נגמר. זהו שלב חשוב בהתאוששות.
לא זוכר את המתעלל
עדיף לא לזכור את האדם שפגע. כמובן שזה יהיה טיפשי להעמיד פנים שהוא לא באמת קיים. אך עדיף להתמודד מולו פחות, ובכלל הגיע הזמן למחוק אותו מהחיים ולשכוח מחשיבותו. עכשיו יש חיים משלהם, שצריך לשים לב אליהם. חובה להסיר את כל הפריטים שיכולים להזכיר לאדם זה: מזכרות, מתנות, צילומים. עדיף גם למחוק את ההתכתבות באינטרנט והודעות בטלפון. אין צורך לקרוא אותם מחדש ולפצוע רק את עצמך.
ספורט ואופטימיות
עכשיו הגיע הזמן לעשות סדר בעצמך. חובה לעסוק בספורט. זה משפיע ישירות על תחושת הסיפוק מהחיים. זה גם הזמן לעבור לתזונה בריאה. כמובן שעדיף להתפנק לפעמים עם דברים קטנים וטעימים: שוקולדים וגלידה.
תחת כל הנסיבות, עליכם להישאר אופטימיים. הגיע הזמן לקבל את כל המצב ולסלוח לאדם הזה כדי שתוכלו לשכוח אותו.
