טינה היא התגובה האנושית הנפוצה ביותר להתנהגות של אנשים אחרים. זה בא לידי ביטוי בכל מערכת יחסים: בין יקיריהם, עם ילדים והורים, בין חברים ובעבודה. אם מישהו לא מתנהג כצפוי, מתעוררת טינה. זה יכול להיות קליל ונשכח לאחר זמן מה, או שהוא יכול להיות רציני מאוד.
הרגשות של האדם שונים, אך העבירה היא מהקשה ביותר. קשה לשכוח מזה, אבל לפעמים קשה מנשוא לסחוב את זה לתוכך. פסיכולוגים כיום מציעים דרכים רבות להתמודד עם רגשות כאלה. וכאן חשוב להבין שיש עבירה, והגיע הזמן להרפות אותה, כי זה מביא יותר דאגות למי שנעלב.
שיטת כתיבת מכתבים
ניתן להסיר טינה על ידי כתיבת מכתבים. זה תהליך ארוך, אבל זה עובד אפילו עם הרגשות הגדולים ביותר. כדי ליישם את זה, אתה צריך זמן פנוי, כשאף אחד לא מפריע, כמה גיליונות נייר, עט או עיפרון.
מצא זמן בו אף אחד לא מפריע לך. התיישב לשולחן, תירגע. אתה צריך לכתוב מכתב לאדם שפגע בך. ולא הודעה אחת, אלא שלוש. כמובן, אתה יכול לעשות את כל זה בתורו, לא ביום אחד, אבל שחרור מוחלט יגיע כשכל התהליך יושלם.
החיבור הראשון יעסוק במה שהאדם הזה עשה לא בסדר. האשימו אותו, רשמו את כל מה שעשה. דמיין שאתה אומר את זה לאדם. ככל שתתארו את זה יותר, כך שתזכרו יותר טוב, הכל יעיל יותר. יחד עם זאת, דמעות אפשריות, זו תגובה נורמלית, אינך צריך לרסן אותן. אתה משחרר את הטינה מבפנים, נותן לו לעלות אל פני השטח.
בתהליך כתיבת מכתבך הראשון תבין שאתה בעצמך לעיתים התגרות בעבריין. זה יבוא בצורה של מודעות. והמכתב השני יהיה עם המילים: כן, גם אני הייתי אשם או אשם. עכשיו כדאי לפרט את הטעויות שלך. שוב יהיו דמעות, מתוך הבנה שהכל מחובר ביניהם. כמו כן, אל תסתירו דבר, כתבו בפירוט רב יותר.
והאות השלישית היא איזון בין הראשון לשני. כבר הבנת שלא אדם אחד אשם, אלא שני המשתתפים באירועים. התחל לכתוב מכתב כאילו אתה מתכוון למסור אותו. אין צורך לעשות זאת, אך אם יתעורר הרצון, המתעלל שלך יופתע מאוד.
אחרי כל ההליכים, לא משנה אם הם נכתבו מיד או במרווחים של מספר ימים, תרגישו הקלה גדולה. הטינה תיעלם וכבר לא תפריע לך.
מגיה
אפשר להתמודד עם תלונות בשיטת התקשורת. זה דומה לקודם, העיקרון זהה, אבל אתה לא צריך לכתוב. פשוט תעצום עיניים, דמיין אדם מולך והתחל להביע בפניו את כל טענותיך. עשו זאת רגשית כדי להוציא אותו. ואז בקש סליחה על אותם רגעים בהם בעצמך טעית.
דיבור עוזר, אך בדרך כלל צריך לעשות זאת לא פעם אחת, אלא מספר פעמים. שחרור מוחלט יגיע רק לאחר הפעם השלישית או הרביעית. וכשאדם כותב נוצרים בזכרו יותר ניואנסים מאשר במהלך שיחה. בבחירה בין שתי השיטות, עדיף להביע רגשות בצורה של מכתב, ואז גם לצרוב את הרשומות.
