פסיכולוגים אומרים כי הסיבה העיקרית לכישלון במערכות יחסים עם אנשים, בהשגת מטרות היא הספק העצמי. זה מובן מכיוון שהסובבים אותך לא יכולים להאמין בך, לכבד את דעתך, אם אתה לא עושה זאת בעצמך. על מנת לצאת מנצחים במצבי חיים תחרותיים, אתה בהחלט צריך לפתח ביטחון עצמי.
הוראות
שלב 1
מצא בסביבתך אדם פופולרי בקרב אחרים, שענייניו שנויים במחלוקת, ובאותה הזדמנות אוהד אותך. נסו לעקוב אחר איך הוא בונה תקשורת עם אנשים, נסו לחקות אותו. העובדה היא שמצבנו הפסיכולוגי קשור קשר הדוק לפעולות פיזיות. אם אנו חווים מצב מסוים אנו פועלים על פיו, אך עקרון זה פועל גם בכיוון ההפוך.
שלב 2
ציין את המטרות שלך, לטווח הקצר ולטווח הארוך. אתה יכול לרשום אותם במחברת, מורחבת, עם פסקאות משנה, וטוב יותר עם תאריכי יעד, ולחצות את הנקודות תוך כדי השלמתן.
שלב 3
תפסיק לבקר את עצמך מכל סיבה שהיא. יש המון אנשים שלא יפספסו את ההזדמנות לנזוף בכם בכל דבר, ויש המון אנשים בלעדיכם. סלחו לעצמכם על טעויות העבר, אל תאטו בהן. ללמוד מהם, להתקדם כל הזמן.
שלב 4
נסו להגן על נקודת מבטכם, הונחו פחות במעשיכם על ידי דעתו של מישהו אחר. גם אם אתה טועה, זו תהיה רק חוויה מתגמלת. בחרו בעצמכם רק מעגל קטן של אנשים מכובדים שדעתם חשובה עבורכם ובהחלט מאחלים לכם רק את הטוב ביותר.
שלב 5
קבל את עצמך כמו שאתה. זכרו שכל אדם הוא ייחודי ויפה בייחודיותו. תן לאחרים להרגיש את הכוח הפנימי שלך.
שלב 6
אל תמצאו תירוצים למעשיכם שלא לצורך. כולם עושים טעויות. מספיק להודות בפני עצמך שהתגעגעת למשהו ולעבור הלאה.
