יש הרבה יותר אנשים שמורעלים על ידי קומפלקסים ממה שנראה במבט ראשון. הם לא תובעניים מדי מבן / בת הזוג, מקום העבודה וההכנסה, והם מסתפקים בתפקיד של עכברים אפורים. ומעטים מבינים שמאחורי הדימוי הידוע לשמצה הזה ניתן להסתיר אישיות בהירה ומעניינת.
הוראות
שלב 1
נתח מאיפה הגיעו המתחמים שלך. ניתן לעשות זאת גם באופן עצמאי וגם בעזרת פסיכותרפיסט. אולי יש לך אותם בגלל העובדה שהקניטו אותך על ידי חברי הכיתה, או בגלל הוריך שתמיד לא מרוצים מההישגים שלך. תחשוב מדוע אנשים אלה התייחסו אליך בצורה כזו. לדוגמא, חברי כיתה עשויים להקניט אותך על כך שיש לך שפתיים שמנמנות, ואמך, שנאלצה לעזוב את שיעורי הריקוד בילדותה, ניסתה להגשים את חלומה בעזרתך ונזפה בך באכזריות על כל כישלון.
שלב 2
תחשוב אם האשמותיהם מוצדקות עבורך כרגע, כאשר שפתייך השמנמנות הפכו לסקסיות והן נושא הגאווה שלך, ואתה אורח מבורך בכל דיסקו.
שלב 3
רשום את כישרונותיך, כישוריך ותכונותיך החיוביות על דף נייר. בקש מהיקרים שלך להשלים את זה.
שלב 4
נסו לא לתקשר עם אנשים שכל הזמן מבקרים ומוצאים איתכם תקלה. אם מדובר בקרובת משפחה, צמצמו את התקשורת איתו למינימום. אם הבוס שלך מוצא איתך תקלה, שקול להחליף עבודה.
שלב 5
לתפוס מקום גבוה יותר בחברה יעזור לך להעלות את ההערכה העצמית שלך. יתכן שתצטרך למצוא עבודה חדשה או לבקש קידום מכירות לשם כך - אל תהסס לעשות זאת.
שלב 6
לעולם אל תתחיל מערכת יחסים עם מישהו שאתה לא אוהב. הביטוי "אף אחד אחר ממילא לא יחמוד לי" צריך להיעלם מאוצר המילים שלך לנצח. יתר על כן, ההערכה העצמית שלך תגדל כאשר תיפטר מהיחסים שבנית על עיקרון זה.
שלב 7
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות כלום, רכש את הכישורים והיכולות שיאפשרו לך להגביר את ההערכה העצמית שלך. הירשמו לשיעורי בישול, צניחה חופשית ולמדו להעניק עזרה ראשונה לאנשים. זה יעזור לכם להתחיל לכבד את עצמכם ולהתגבר על המתחמים.
