קומפלקסים הם המגבלות והמסגרות הפנימיות אליהן אנו נוהגים. רבים מהם באים מילדות, כשהתחננו עם כמה איסורים חסרי טעם ומושגים של פגמים לא קיימים במראה. עבור אדם שאינו בטוח יותר מדי בעצמו, הם יכולים לסבך את החיים באופן משמעותי. על מנת להבין היטב את משמעותו ולהרגיש את הטעם, יש צורך להתגבר על אותם מתחמים המפריעים לכך.
הוראות
שלב 1
הפסיקו לדרוש דרישות בלתי אפשריות למראה שלכם. קבל בשלווה את המחשבה שאתה אדם רגיל עם כל הפגמים. והכי חשוב, תבינו שרוב האנשים בסביבתכם אינם נראים ועוסקים יתר על המידה רק בכם. אם תרצה, ניתן לתקן כמעט כל פגם במראה בעזרת הבגדים, התסרוקת או האיפור הנכונים.
שלב 2
אל תשייך את צרות וכישלונותיך למתחמים שלך. תנתח אותם, ותבין שניתן להסביר אותם לא על ידי העובדה שיש לך אף ארוך או קילוגרמים מיותרים שהצטברו על הירכיים שלך, אלא על ידי העובדה שבאיזשהו מקום פשוט לא עבדת את הנושא מאוד, לא עשית זאת השתדל מאוד, לא הקדיש מספיק זמן או תשומת לב.
שלב 3
שתף את הספקות שלך לגבי עצמך עם אדם אהוב שהוא אובייקטיבי ונחוש כלפיך. בקש ממנו לספר לך כיצד אחרים רואים אותך ותופס אותך. תתפלאו, אך הבעיות שדמיינתם בעצמכם אינן זהות עבור יקיריכם או חבריכם. סביר להניח שיומלץ לכם לאהוב את עצמכם יותר ולהאמין בעצמכם. כדי להקל על הפעולה, הקף את עצמך באנשים ידידותיים שאינם סובלים מתסביכים כאלה. אין להם אותם בעצמם, ולא יטמיעו אותם בך.
שלב 4
עבוד על עצמך - נסה לפעול להפך. אם אתה ביישן ותמיד מפחד למשוך תשומת לב לעצמך, נסה להפוך לחיי המסיבה. אם תמיד חשבת שאין לך מה להגיד, ואתה לא מעניין אחרים, מצא לעצמך פעילות מעניינת ותמיד יהיה לך מה לספר לחבריך ומכריך. כמובן, זה אולי לא עובד בפעם הראשונה, אבל העיקר שהתחלת לפעול ולפתוח את המהות האמיתית שלך בפני אנשים ושום דבר אחר לא יכול למנוע ממך ליהנות מהחיים במלואם.
