לא ניתן להסביר את אופי הפחד מנהיגה מסיבה אחת - בכל סיטואציה הם יכולים להיות שונים (פחד מתאונה, פחד מאיבוד שליטה, תחושה מסורבלת מול משתמשים אחרים בדרכים וכו '). כדי להיפטר מהמתחמים שלך, עליך לעבוד עליהם.
הוראות
שלב 1
היפטר ממדריכים עתידיים. העצבנות שלך גוברת כשבן / בת הזוג שלך הוא עצבני וצורח, או שישב לידך חבר שמגלה איפוק. עדיף לרכוב לבד או בחברת חבר המספק תמיכה מוסרית.
שלב 2
כוונן לטיול שלך ותכנן את המסלול בקפידה. ככל שתתכנן הכל מפורט יותר, כך תרגיש בטוח יותר. לפני שעולים על ההגה, יש להתאמן נפשית לאורך כל המסלול, לשים לב לאזורים מסוכנים וקשים במיוחד.
שלב 3
להירגע, להירגע ולהרגיש ביטחון. לכל אדם יש דרכים משלו לצאת ממצב מלחיץ - מישהו מדמיין רגעים נעימים ובלתי נשכחים הגורמים לרגשות חיוביים, בעוד שמישהו צריך לעצום עיניים ולהתמקד כמה דקות. כך או כך, המטרה שלך היא להוסיף ביטחון.
שלב 4
מצא את מקור הפחד שלך וסלק אותו. אם אתם חוששים ממצבים מסוימים (התחלה במעלה גבעה, סיבוב או נסיעה לאחור), אז רק תרגול ואימונים מתמידים יעזרו לכם להתגבר על הפחד. התאמן ככל שאתה צריך - עם מדריך או לבדך, עבור למסלולי מירוץ, אזורים מקורה ועבוד במצבים. אם אתה הולך לאיבוד ברחובות העיר עם הרבה מכוניות, נסה לנסוע כמה שיותר פעמים - תחילה בשעות הערב או בשעות הבוקר המוקדמות, אחר כך אחר הצהריים, בשעות העומס או במקומות עם התנועה העמוסה ביותר.
שלב 5
שפר את ההערכה העצמית שלך. למד להגדיר יעדים ולהשיג אותם בכל מחיר - התחל עם הישגים קטנים וניצחונות, פתח את אלגוריתם הפעולות וזכר היטב את התחושה שחווית כשאתה מתגבר על כל המכשולים. הרצון לחוות מחדש את התערובת הזו של גאווה, שמחה וביטחון עצמי מדהים, שידחוף אותך לעבר המטרה הבאה שלך - להתגבר על הפחד לנהוג.
שלב 6
למד את מכשיר הרכב בזהירות. אולי אתה נבהל מהלא נודע והעובדה שאתה לא מבין את כל המנגנון - מלא את החסר ולמד את מכשיר המכונית. ככל שברור יותר ממה שעובד ואיך, כך מהר יותר תהיו מעוניינים לנסות את זה בפעולה.
