חוסר היכולת לשנן כמות גדולה של מידע בזמן הקצר ביותר היה תמיד בעיה נפוצה עבור המוח האנושי. עם זאת, על ידי אימון קבוע של הזיכרון שלך, אתה יכול להשיג הצלחה פנומנלית בשינון.
הוראות
שלב 1
הגדירו את העיקר.
נסה לבודד את המידע הבסיסי ביותר שעליך לזכור. לא צריך לכלול את כל השאר מתהליך השינון, אך עדיף להשמיט אותו תחילה.
שלב 2
לְהִתְרַכֵּז.
אם יש לך דאגות או עניינים אחרים, תחילה עליך לפתור אותן. מחשבות מוגזמות, שאינן מכוונות לאימון זיכרון, אינן צפויות לתרום להטמעה מהירה של מידע.
שלב 3
חבר את הדמיון שלך.
שינן לא רק מילים או ביטויים, אלא גם את הרגשות שלך ממה שקראת. לדוגמא, אם אתה צריך ללמוד סוג טקסט נרטיבי, נסה לדמיין תמונה של המתרחש במוחך.
שלב 4
בחר רשתות אסוציאטיביות.
אם התברר שהטקסט קשה מדי להמחשה (נוסחאות, הגייה של מילים לועזיות וכו '), תוכל לנסות לבחור מערך אסוציאטיבי למידע השמור. עמותה שהומצאה לא חייבת לתאר את הטקסט בצורה מדויקת ככל האפשר - גם אם הוא יהיה מובן רק לכם, אם רק הוא ייזכר במהירות ובקלות.
שלב 5
פעילות גופנית קבועה.
מה שלא ניתן לומר, אך ללא אימונים יומיומיים, הזיכרון לא יוכל להשתפר משמעותית. לכן, עליך לזרוק עליה כל הזמן עוד ועוד בדיקות חדשות, ולשנן למשל את מספר המכוניות החולפות או את ימי ההולדת של החברים של ילדך.
