התכוננות ללילה הקסום ביותר של השנה מלווה לרוב בהמולה, בתחושה של חוסר זמן. עם זאת, גם ברגע כזה אתה צריך לנסות למצוא לעצמך רגע להיות בשקט, לבלות מדיטציה קצרה לשנה החדשה. בתקופה זו, כאשר העולם נושם קסמים והאנרגיות חזקות מאוד, ביצוע טכניקות מדיטציה יכול להועיל במיוחד.
לפני שעושים מדיטציה לשנה החדשה, חובה להכין. עליכם לספק לעצמכם שתיקה ושלווה שלווה למשך חצי שעה לפחות, כך שאף אחד לא יפריע לכם בזמן מדיטציה, כך ששום דבר לא יסיח את דעתכם. חשוב לשבת בנוחות - ניתן לבצע מדיטציות לשנה החדשה גם בישיבה וגם בשכיבה, אין צורך לבחור בתנוחת הלוטוס המסורתית. וכאשר מגיעים למצב נוח, עליכם בהחלט להירגע כמה שיותר, להתרכז בתחילה בנשימה ולנסות לא לחשוב על שום דבר במשך 2-5 דקות לפחות.
מדיטציה לרגל השנה החדשה להגשמת הרצונות
לאחר שצנחת למצב של טראנס מדיטטיבי, אתה צריך לראות את החושך שלפניך, שמתפוגג בהדרגה, הופך לא כל כך עבה וצפוף. במקומו מגיע חדר מעוצב כמו ראש השנה, שבמרכזו עץ חג מולד יפהפה ואלגנטי. יש עליו הרבה צעצועים חמודים, אורות מהבהבים, נצנצים נוצצים. עליכם לדמיין כיצד אתם ניגשים לעץ החג הזה ומביעים את משאלתכם הראשונה. בתחילה, עליך לבחור כל חלומות לא פשוטים. ברגע שגובש הרצון, תוכלו להבחין במעטפה קטנה על העץ בין הענפים הרכים. בתוכו יהיה מה שתבקש. בהדרגה תוכלו לעבור לרצונות גלובליים יותר לשנה הבאה. לדוגמא, אם תרצו לעבור לגור בדירתכם, המפתחות יהיו במעטפה חדשה על ענף אשוחית. או שאתה רוצה לבקר במדינה כלשהי, אז תתן מעטפה עם כרטיס לעץ הקסם. יש להחזיק את כל המתנות המתקבלות בידיים, להרגיש אותן, מבלי לעזוב את המצב המדיטטיבי. לא להיסחף ולעשות מספר מסוים של רצונות בבת אחת, אחרת יתגלה כאוס ולא יהיה שום היגיון. יש צורך לסיים את המדיטציה על ידי הדמיה כיצד קווי המתאר של עץ חג המולד הולכים ונעלמים, והחדר החגיגי שוב צולל אל תוך החושך. ברגע שחושך מופיע שוב מול העיניים שלך, אתה צריך לתת לעצמך זמן להיות בשתיקה, ולא לנהל שום דיאלוג פנימי. ורק אז פקח עיניים, לאחר שסיימת את מדיטציית השנה החדשה.
מדיטציית ערב השנה החדשה למשוך אירועים חיוביים
בישיבה במצב נינוח ונוח, לאחר שהשגת שקט של הנפש, אתה צריך להרגיש איך חום מופיע במרכז החזה. עם כל נשימה חדשה הוא הופך להיות חזק ונעים יותר. ובהדרגה החום מתאסף לכדור זהב פועם, שמפיץ זוהר זוהר סביב עצמו. יש לשמור על כדור זה לאורך כל המדיטציה; עליו להיות תמיד במרכז החזה. ברגע שהתברר להשיג מצב כזה, אתה צריך להתחיל לדמיין בעצמך את אותם אירועים שאתה רוצה שיקרה בשנה הבאה. אין צורך למהר: האירועים צריכים להיות מפורטים מאוד, זה נהדר אם אתה יכול להרגיש אותם ברמה הרגשית או אפילו הפיזית. תוכלו להוסיף בהדרגה משאלות ספציפיות לעצמכם לסיטואציות ולחלומות, למשל, לאחל לעצמכם להיות גמישים יותר או בטוחים בעצמכם. ברגע שהתהליך מסתיים, והשתיקה חוזרת ונמצאת בתודעה, אתה צריך "לכבות" בהדרגה את כדור הזהב בחזה שלך. אם החום נשאר גם לאחר שעזב את המצב המדיטטיבי, זה אך ורק פלוס.
אגב: מדיטציית קסמים כזו לשנה החדשה יכולה להיעשות לא רק עבור עצמך. באותו אופן, תוכלו לגבש אירועים ומשאלות עבור יקיריכם, חברים, קרובי משפחה.
מדיטציית הכרת תודה לשנה החדשה
בהיותכם במצב רגוע מדיטטיבי, עליכם לזכור בפירוט כיצד עברה חגיגת השנה האחרונה: מה גרם לכם להיות מאושרים, מה נסער, מה הפתיע או גרם לכם לחשוב, אילו אירועים היו בלתי נשכחים במיוחד וכו '. ועל כל מה שקרה - טוב או רע - עליכם להודות בכנות לעצמכם, לאנשים מסביב, לעולם, ליקום. בעקבות זאת, עלינו לזכור כיצד עבר החודש הראשון של השנה היוצאת כעת: מה הביא ינואר, אילו אירועים הוא עשה שמח, מה הרגיז אותו, מה לימד וכו '. ושוב, על כל רגע צריך לומר בכנות "תודה ותודה!". תהליך התודה נמשך לאחר מכן במשך כל החודשים, עד דצמבר. זה לא מפחיד אם אתה לא זוכר הכל, אם משהו גולש מהזיכרון או אירועים מסוימים מתבלבלים, מעורבבים זה בזה. על כל מה שעולה מתת המודע, עלינו להודות לשנה היוצאת ולהשאיר את כל מה שרע בה, כל טינה, חוויות, שליליות מיותרת ושאר "זבל נפשי". תהליך של הכרת תודה וקבלה כאלה יאפשר לך להיטען בכוחות חדשים, לשחרר את התודעה שלך, להתאים את עצמך לאירועים חדשים ולשינויים אפשריים בשנה הקרובה.
