יש משהו קסום בחופשות השנה החדשה. הייתי רוצה לחלום ולהאמין שב 365 הימים הקרובים כל היקרים ביותר יתגשמו. עם זאת, חלק מהחלומות והרצונות קשים להתגשם, מכיוון שהראש עסוק בחוויות ישנות ובעיות.
עד כמה שזה נשמע פרדוקסלי, חופשות השנה החדשה ארוכות יכולות להיות מלחיצות. הפרת שגרת היומיום, שינוי בתזונה, עייפות פיזית הם פרובוקציות למחשבות מעיקות. אבל, כמו שנאמר: "אין עשן בלי אש." אם מחשבות מדכדכות על העבר החלו לבקר אותך, לכן ניסית לדכא אותן בפעם אחת. אז הסתכלו אחורה לפני שתכננו תוכניות. ראה מה נתן לך הכי הרבה תסכולים, אילו טעויות עשית. הגיע הזמן להיפטר מהנטל הזה.
זכור הכל
נזכיר שלאורך כל השנה היית בדיכאון, מוטרד, נעלב או מפונק. עברו שוב ושוב על כל סיטואציה והרגישו אילו רגשות אתם חווים כעת. אחרי הכל, זה קורה גם שאתה לא יכול להודות ברגשות מסוימים אפילו בפני עצמך - אתה מקנא בחבר הכי טוב שלך, אתה נעלב מאמא שלך, ואת כועסת על ילדך. תהיה כנה עם עצמך. רגשות מודחקים ימריאו במוקדם או במאוחר.
חבק את החוויה
דמיין את עצמך כסופר. קח נייר והתחל לכתוב את הביוגרפיה שלך, ותיאר את כל אירועי השנה האחרונה. יש להזכיר בו גם את הרגעים הקשים מכיוון שזו חוויה שקיבלתם, בכל זאת. אירועים מסוימים קרו ללא התערבותך, אך איפשהו עשית טעויות חמורות. קבל אותם כחלק מסיפור חייך.
מצא את המקצוענים
הפסדים וכישלונות הופכים את האדם לחזק יותר ופותח בפניו הזדמנויות חדשות. למרות שזה לא תמיד ברור מיד. אבל, אם אתה לא עצלן מדי ותסתכל מסביב, תבחין בפתרונות לא צפויים לבעיות ולמסלולים חדשים. ברגע שתגלה זאת, אז מיד תהיה מוטיבציה וכוח. תרצו להתקדם לחיים מעניינים ומספקים ללא טינה או חרטה.
התנצל בפני עצמך
סלחו לעצמכם על הזדמנויות וטעויות שהוחמצו. כל עוד אתה מכה את עצמך, החיים חולפים על פניך. מה שקרה קרה. בכוחו של כל אדם להשתמש בחוויה שנצברה בחיים לטובתו.
תתעשת
נסו לשמור על שגרת יום הגיונית ולאזן את הארוחות שלכם. מתן את צריכת המזונות המתוקים והשומניים שלך. מזעור אנרגיה וסודה. נסו לא לישון עד הצהריים, אחרת תרגישו עייפים עוד יותר. צאו לטייל כדי להטעין את הסוללות ולקבל הופעות חדשות. אבל לא קניות, אלא פארקים. צאו לסקי, החלקה על הקרח, עוגות גבינה. שחקו כדורי שלג עם חבריכם, הכינו איש שלג או הכינו מלאך שלג. מתי, אם לא עכשיו להשתטות ולהירגע, מרפה מכל הטינה והחרטה.
