פרידה היא תקופה קשה בחיים. קשה להתגבר על זה, אבל לפעמים זה הכרחי. בעוד כמה שנים כל זה לא ייראה כל כך עולמי, אבל מיד לאחר הפרידה הכאב נראה בלתי נסבל. אבל אם תלמדו להתמודד, אם לא תאבדו את עצמכם אלא תפעלו, הכל ילך קל.
האתגר הגדול ביותר הוא להאמין ששום דבר אחר לא יקרה. עלינו להבין לחלוטין שזה הסוף, שלא יהיה שום סיכוי להחזיר דבר. קבלה סופית מאפשרת ללכת רחוק יותר, בעוד האמונה בתמורה מעכבת מאוד ומביאה סבל. אל תחשוב שהוא ישנה את דעתו, אל תחכה, אלא תמשיך הלאה. הכל יסתדר בחייך, והכאב הזה הוא זמני.
פנו מקום
יש צורך להסיר את כל מה שמזכיר לאדם. יש להסתיר את כל המזכרות, המתנות, הצילומים. קח את הכל למוסך, לארון, או לבית הקיץ. אתה לא צריך להיתקל בפריטים האלה. לפעמים אתה אפילו צריך לשנות את מקום המגורים שלך כדי לא ללכת באותם רחובות, לא להירדם באותה דירה בה היית מאושר.
מחק את כל אנשי הקשר מהטלפון, הרשתות החברתיות והדואר. אתה יודע שאם אתה צריך את זה, אתה יכול למצוא אותם דרך היכרות משותפת. אבל מיד לאחר הפרידה, לא אמורה להיות לך סיבה להתעסק עם האדם. אם אתה מתקשר או כותב, הוא עשוי אפילו לענות. אנשים מטופחים לא מתעלמים מאחרים, אך אתה תיתפס זאת כדרך אפשרית לחזור, אך זה בכלל לא המקרה, זה רק נימוס. בחודשים הראשונים יש להימנע מהתכתבויות, שיחות ופגישות.
צמצמו את ההזדמנות להיפגש באופן אישי. אל תופיע היכן שהוא נמצא, הימנע מבילוי עם חברים, ביקור בבית הקפה האהוב עליו או בכיכר, שם הוא מרבה ללכת עם כלבו. אל תחפש תירוץ לראות אותו. פעולות אלה יעזרו לך לשכוח, והפגישה רק תעורר מחדש את הפצע.
מה לעשות כדי לשכוח
אין צורך לסבול ולסרב לחיות הלאה. אתה יכול לשכב על הספה ולבכות במשך השבוע הראשון, ואז אתה צריך לעשות משהו. בראש ובראשונה, פעילות גופנית. ניתן להסיר מתח בעזרת עומסים, מומלץ להירשם תחילה לאימונים פעילים: אגרוף, אירובי אקווה, כושר או חדר כושר. במקביל, תשליך את הכאב המצטבר דרך שיעורים, לאחר כל ביקור בחדר הכושר תהיה תחושה של עייפות גוף, אך קלילות בראש. לאחר 3-4 חודשים תוכלו לעבור לפילאטיס, ליוגה. תרגילים חלקים יועילו, כאשר הכאב הקשה ביותר חלף, יהיה צורך בהרמוניה ושלום.
תעשו משהו מעניין. זוכר למה לא הספקת בעבר? מישהו יירשם למעגל סרוגה, מישהו במועדון טיסה, מישהו יאהב גידול כלבים או גלגיליות. מצא לעצמך מועדון אינטרסים, תקשר באינטרנט ובאופן אישי, השתתף בכל הפגישות, חי חיים פעילים. תשוקה תעזור להסיח את הדעת, קל לעבור אליה כשמופיעות מחשבות שליליות. ומיומנויות חדשות בהחלט יועילו בהמשך החיים.
