אי אפשר לתאר במילים את מצבה של אישה שאיבדה ילד. כאב האובדן קורע את הלב לגזרים, הנשמה מתה לאט והנפש מסרבת לתפוס כראוי את המתרחש. קשה מבחינה פסיכולוגית לשרוד הפלה בטירוף, אבל זה חיוני.
הוראות
שלב 1
אל תשמור בעצמך את כאב האובדן, תן דרור לרגשות. טוב אם אדם שמבין אותך (בעל, הורים, אנשים קרובים) נמצא בקרבת מקום, שיעזור לך לדבר, לבכות, לחלוק איתך את נטל האובדן.
שלב 2
לא משנה כמה מוזר זה נשמע, חשבו שהתינוק שלכם עדיין לא היה מוכן להיוולד לכם כרגע, אבל אחרי זמן מה, הוא (זה הוא) בהחלט יופיע אצלכם. מחשבות אלו יאפשרו לך להתכוונן לגל חיובי ולעזור לך לעבור את ההפלה.
שלב 3
אם כבר התחלת להכין נדוניה לתינוק, הסתר אותו בארון הרחוק ביותר. המיון המתמיד של דברים של ילדים רק ידכא אותך ויעיק עוד יותר, יוביל אותך למחשבות עצובות, יכניס אותך למצב רוח עצוב.
שלב 4
להחזיר את גופך. יוגה, אירובי, שחייה יעזרו לטון את השרירים ולבצע סדר בסדר המחשבות.
שלב 5
אם קשה לך להיות לבד עם מחשבותיך, צלול לעבודה: פרויקט חדש לא רק ייפטר מהשליליות בראשך, אלא גם יוסיף לך מקצועיות.
שלב 6
שנה את התמונה שלך. תסרוקת חדשה, איפור או שינויים במלתחה, מנקודת מבטם של פסיכולוגים, משפיעים מאוד על הטיפול בבעיות פסיכולוגיות הקשורות בזיכרונות עצובים ממשהו.
שלב 7
הירשמו לקורסי רענון, תפירה ותפירה, נאום קהל ועוד. ככל שהיום שלך עמוס יותר, יישאר פחות זמן למחשבות עצובות. ואנשים חדשים איתם תוכלו לפגוש במהלך, אולי, בעתיד יהפכו לחברים נאמנים עבורכם.
שלב 8
ברגע שאתה יכול להגיב פחות בכאב לזיכרונות שלך על האסון שקרה, גש למרפאת הלידה ועבר בדיקת גוף. כדי לתכנן הריון חדש, עליך לברר את הסיבות להפלה ובמידת הצורך לעבור טיפול מתאים.
