החיים במטרופולין נראים לפעמים כמו מאבק עז להישרדות ולשמירה על כבוד האדם. לחצים מתמידים הקשורים בעבודה, בסביבה הסוציולוגית, במצב פלילי מערערים את הבריאות ומשפיעים לרעה על מצבו הנפשי של האדם. עבודה על עצמך, ארגון חיים נכון ויחסים עם אחרים יעזור לך לשרוד בעיר גדולה.
הוראות
שלב 1
נסו לא לסגת לעצמכם ולא לפחד ממכרים חדשים. הבעיה במערכות יחסים בעיר גדולה היא בידודם של אנשים, מה שמייצר חרדה מתמדת (זר עלול להיות מסוכן עבורך). עברתם לדירה חדשה? קנו פשטידה טעימה והלכו לפגוש את שכניכם. אין ספק שאחד מהם יתגלה כאדם טוב לב וחברותי ויתיידד איתך, וכן ידבר על שכנים אחרים, המוזרויות של מגורים בבית הזה, על החנויות הקרובות וכו '.
שלב 2
אם יש אפשרות לבחור מקום מגורים, שימו לב לאזורים השקטים והירוקים. למרות שהם ממוקמים רחוק יותר ממרכז העיר, תוכלו להעריך את השקט והשלווה אחרי יום קשה בעבודה.
שלב 3
צא לעיר לעיתים קרובות יותר. אל תשבו בבית מול הטלוויזיה בסופי שבוע. נסו לתכנן את החופשה כך שתהיה פעילה, בריאה, תפתח אפשרות לתקשורת ולהיכרות חדשה. מנוחה טובה תקבע אתכם לחיוב לשבוע העבודה. אם מזג האוויר גרוע בחוץ, זה לא משנה. קרא את הכרזה של האירועים הקרובים והקפד לבקר באחד מהם. עבור לבכורה חדשה של הסרט, ראה תערוכת מוזיאון או בקר ביריד ספרים.
שלב 4
עשו מעשים טובים. זה יכול לעזור לאישה זקנה בודדה שגרה בסמוך אליך. או השתתפות בארגון מתנדבים. פעילויות כאלה מועילות למצב הרוחני, אינן מאפשרות לכעוס.
שלב 5
למדו להירגע לאחר יום עבודה. הטלוויזיה צריכה להיות במקום האחרון כאן. בחר לעצמך דרך נעימה ושימושית יותר. צאו לטייל אחרי העבודה, קראו ספר מעניין, בקרו חברים, או הירשמו למועדון תחביבים בו חבריו מארגנים באופן קבוע חופשות או שיעורים משותפים. אם נמאס לכם מחברת אנשים ורוצים להיות לבד, ארגנו לעצמכם אמבטיה עם שמן ריחני ונרות, הפעילו מוזיקה מרגיעה והפכו את עצמכם לנוחים מתחת לשמיכה חמה.
שלב 6
שימו לב לאורח חיים בריא. לאכול נכון, לקבל ריצה מהבוקר, מזג. וותרו על הרגלים רעים, אל תקלו על הלחץ בעזרת סיגריה או כוס יין. זה יכול להפוך להרגל ולגרום נזק חמור לבריאותך. אתה מנסה לחיות בהרמוניה עם הגוף והנשמה שלך, וכל הצרות והלחצים יעקפו אותך.
