אדם מגיל צעיר נתון כל הזמן להערכת אישיותו: הוא מוערך על ידי הוריו, הגננות, המורים בבית הספר. תהליך זה משתרש בהדרגה בנפש והופך לתכונה הכרחית של הקיום האנושי, ולעיתים מפריע מאוד לחיים הרגילים, מהווה בסיס לרגשות הרסניים כמו קנאה, פחד, כעס וכו '. איך ללמוד לא להעריך את עצמך?
הוראות
שלב 1
תפסיק להשוות את עצמך לכל אחד אחר, יהיה זה בן מזל טוב יותר לכיתה או שכן אמיד. קבל את עצמך כמו שאתה, עם כל נקודות החוזק והחולשה שלך. להבין את האמת הפשוטה: אין אנשים ללא פגמים, לכולם יש אותם וזה טיפשי להתעכב עליהם.
שלב 2
נסו להפוך את ה"פגמים "שלכם לחוזקות, ותבינו שאין קנה מידה חד-ערכי להערכת אנשים. לדוגמה, אם אתה מתפוצץ מעט, לומד צרפתית, מפתיע את חבריך בהגייה המושלמת שלך, אנשים רבים אפילו אוהבים את תכונת הדיבור הזו. להבין שכל דבר בעולם הוא סובייקטיבי ואין הערכה אובייקטיבית.
שלב 3
תאהב את עצמך - זה יאפשר לך לחיות בהרמוניה עם עצמך. נסה למצוא בעצמך תכונות אופי חיוביות יותר, פתח אותן.
שלב 4
אל תשתתף בכל מיני רכילות ורכילות, אל תדון באנשים, עדיף לקחת את הזמן הזה עם דברים נעימים ושימושיים יותר.
שלב 5
חיה לפי החוקים המוסריים שלך, ולא מנסה לעמוד בדרישות והערכות של אחרים. העניין הוא שאותם אנשים שמאוד מעריכים אותך לא יעשו את זה. ואם מישהו דן באדם שלך, זה האדם שלא צריך להוקיר את דעתו.
שלב 6
התווה את היעדים והיעדים שאתה צריך להשיג, השתדל להשיג אותם. יש טכניקה בציור: כדי לשרטט קו, אתה צריך לראות את נקודת הסיום שלו, ולמרות העקמומיות לכאורה, להוביל אותו במדויק ליעדו; כתוצאה מכך תראה שהקו באמת ישר. אין צורך להעריך את היכולות שלך - פשוט חתר למטרה שלך.
שלב 7
"מי שמבין לא מעריך, ומי שמעריך לא מבין", אומרת החוכמה הסינית הישנה. לחיות לפי הכלל הזה, אתה יכול להתמודד עם פחד וחוסר ביטחון, לגלות שמחה, הצלחה, חופש פנימי, הבנה של אחרים, מנהיגות … אם אתה מבין זאת ומקבל את זה, בוודאי תמצא כוח פנימי נסתר ותוכל לתקשר עם אנשים שונים ללא בעיות, להגן, אם יש צורך, על נקודת המבט שלך.
