עם תחילת האביב, רבים מבחינים במצב רוח רע, בלוז, עצבנות, ולא תמיד מוצדקים. למה זה קורה? האם באמת קל יותר לאנשים להאשים הכל בדיכאון "דמי העונה", ולא להבין את עצמם …
האביב, ככלל, מתבטא לא רק בימי שמש ובמזג אוויר חם. לרוב בערים ואזורים רבים, האביב הוא רפש, בוץ, רוח משתנה. אנשים מצוננים בתדירות גבוהה יותר ויותר, השמש עדיין מתעתעת, והגשם מקלקל את כל מצב הרוח.
וכאן בחיפזון, הדיכאון האהוב על כולם, ואיתו חבריה: עצבנות, בלוז ונמנום. אך ראוי לציין כי אנשים מחולקים לשתי קטגוריות: חלקם מנסים להוכיח לכולם בשקידה כי מצב רוח רע הוא רק ביטוי למזג אוויר גרוע, בעוד שאחרים נהנים מהחיים. וכאן כדאי לחשוב מדוע תנאי מזג אוויר מסוימים משנים את מצב רוחם, בעוד שלאחרים לא אכפת.
על מנת להבין במה תלוי מצב הרוח שלנו באביב, יש צורך לדבר בכנות עם האני הפנימי שלך, לנסות להיזכר במה שקרה באותה תקופה בשנה שעברה או לפני כמה שנים. אולי כמה דברים קורים לך באופן שיטתי, אבל אתה פשוט לא שם לב לזה.
חשוב על ההבדל בין תקופות אחרות מזו זו. למה אתה מרגיש טוב בקיץ או בחורף, אבל באביב אתה מתחיל להיות מוטרד ודיכאון. סביר להניח כי בתקופה זו התרחשו סיטואציות לא נעימות בחייכם, או מסיבה אחרת שנה מסוג זה אינה נעימה לכם. אם אתה מסוגל להודות בעצמך בכנות ולענות על השאלה "מדוע כך?", אולי התשובה תמצא את עצמה ולא תצטרך לפנות לפסיכולוגים בבקשה לעזרה.
אם הבעיה עמוקה יותר, נסה לשחק עם מצב הרוח שלך. איך בדיוק? שולל אותו, ספר את מצב הרוח שלך על כמה שאתה טוב, כמה נהדר שהקיץ מגיע, ארגן לעצמך מסע קניות, שוחח עם אנשים מעניינים, בסופו של דבר, בבקשה עצמך.
ניתן לעשות זאת מספר ימים או שבועות ברציפות, ואולי אז תבחין בשינויים במצב הרוח שלך, הסבירות תגדל שתמצא שפה משותפת עם העצמי הפנימי שלך, אשר משפיע כל כך על מצב הרוח שלך.
אם הקושי מתעורר דווקא בעובדה שאתה לא מוכן לנהל דיאלוגים פנימיים עם עצמך, צפה בסרט מניע או אזוטרי טוב, אולי יופיע רעיון חדש להתפתחות עצמית, תחביב חדש או תחומי עניין אחרים שיסיחו את דעתך.
אם מצב רוח רע קשור לחוויות אישיות, לא מומלץ לצפות במלודרמות, דרמות, סרטים על אהבה או להאזין למוזיקה לירית, מנגינות שמחזירות זיכרונות מהעבר. ספורט יהפוך לאמצעי יעיל יותר; זה לא סוד עבור אף אחד שתרגילים גופניים עם מוזיקה דינמית עוזרים להכניס לגוף לא רק את הגוף, אלא גם את הנשמה. תחשוב על הנשמה, לך לפגישת טראנס, זה יעזור לך להבין את הטעויות שלך ואולי, לשנות לחלוטין את המציאות. אם זה רע, עשה זאת טוב! עם הזמן חוק המשיכה יעבוד, וכל הדברים הטובים פשוט יישארו בחיים שלך לנצח!
