נשים הן יצורים רגשיים ובלתי צפויים עם עליות וירידות של מצבי רוח. משינויים כאלה מופיעים מצב רוח רע, דיכאון, בלוז, לאישה נמאס מעצמה, שלא לדבר על סביבתה.
במיתון כזה, אישה רגזנית, היא לא מרוצה מכלום, היא לא רוצה כלום ובאותה עת רוצה הכל בבת אחת, כולם אשמים בהכל.
ישנן אפשרויות רבות כיצד לסבול את המצב הזה ביתר קלות. אתה יכול פשוט לחכות שזה יעבור מעצמו. אתה יכול להילחם קשה, לדבוק בעצמך "במצב רוח טוב".
זה עוזר לחלק מהבנות ליפול לתחתית, ואז לדחוק ממנה ולצוף למעלה. כל אחד מחפש לעצמו "מתכונים" מתאימים.
להלן כמה דרכים אוניברסליות שיעזרו לך להתמודד עם אדישות וכחולים ביתר קלות.
1. ללכת. אתה תצא לרחוב, אם כי אין שום רצון. זה יעזור לך לצאת מהסביבה המוכרת שלך ולהיטען עם אוויר צח.
2. עזוב את העיר או את הטבע. הטבע יעזור לרפא כל דיכאון. אתה יכול ללכת כמה ימים, או פשוט ללכת שעה, שעתיים או שלוש.
3. לכו לישון מוקדם מהרגיל. הזמן הטוב ביותר לנוח את מערכת העצבים הוא בין השעות 21:00 עד 00:00 בלילה. אחרי אחת בבוקר, שינה אינה תרופה לגוף.
4. לעשות סדר בדברים. פשוט לשטוף את הכלים, לפרק את מה שרציתם זמן רב, או פשוט לעשות ניקוי רטוב למוזיקה הגרובית והתבערה. זורק את כל האשפה והזבל. הדירה תהפוך נקייה יותר, בהירה וטרייה יותר, וגם הנשמה.
5. כתוב. קח פיסת נייר ועט והתחל לכתוב כמה הכל רע, למה אתה מרגיש כל כך רע, מה קורה בחיים שלך. נייר יחזיק מעמד הכל. ביטא את מחשבותיך ורגשותיך על הנייר. זה מיד יהפוך לך קל יותר. ואז לקרוע את הסדינים ולזרוק אותם.
6. הליכים קוסמטיים. החל מסכה על הפנים או השיער. או פשוט לספוג את האמבטיה. תן לעצמך עיסוי עם שמן ארומטי. על ידי תשומת לב לגופך, אתה מרים את רוחך.
7. נסו להגשים את חלומכם. קטן, לא מאוד משמעותי, אבל החלום שלך. קנו או עשו את מה שרציתם הרבה זמן.
8. עשו את מה שאתם אוהבים. לרקום, לשיר, לרקוד, לבשל, לקרוא, לצבוע - כל מה שאתה עושה כדי לעזור להרים את רוחך.
9. האכילו את בעלי החיים או הציפורים. זה עוזר מאוד.
אתה יכול לנקוט בשיטות אחרות, אך עדיף לא לעשות בהן שימוש יתר.
1. אוכל וממתקים. עבור רבים זו התרופה הטובה ביותר. וזה אכן עובד, אך לא לאורך זמן. וזה תורם לעובדה שהדמות מקולקלת. דמות מפונקת תזרוק אותך לדיכאון עמוק עוד יותר.
2. לשכוח, רבים מתחילים להעמיס על עצמם עניינים. זה מסיח את הדעת, אבל כאשר הדברים נגמרים, יש לך תחושה עמוקה עוד יותר של ריקנות וחוסר תועלת.
3. כל אחד בשורה מיילל ומתבכיין כמה הכל רע. אך בסופו של דבר תהיה הקלה לדקה ומערכת יחסים הרוסה.
אתה יכול לבחור כל אחת משיטות אלה או להשתמש בשיטות שיעזרו לך. הדבר החשוב ביותר הוא לא להתעכב על מצב הרוח הרע שלך ולא לדאוג לעובדה שיש לך את זה.
עבור נשים, ירידה כזו היא נורמלית, אתה רק צריך לקבל ולחוות אותה. מכיוון שכל משבר ניתן לנו לטיהור נשמתנו ולימוד מעמיק יותר של עצמנו.
