מטבען, נשים רבות הן מאוד רגשיות, רושמות, פגיעות. נציגי המין ההוגן מגיבים לעיתים קרובות בכאב לביקורת ולדעות מבחוץ. גורמים חיצוניים שונים, יחס האישה לעצמה יכולים להשפיע לרעה על ההערכה העצמית. איך מתמודדים עם המצב הזה? איך להיפטר מהדימוי העצמי הנמוך?
קבל מחמאות בצורה נכונה. נשים רבות חוטאות בכך שהן אינן יודעות להגיב בצורה מספקת למילים נעימות המופנות אליהן. חלק מהמין הוגן יותר מתחיל להכחיש, מבריש אותו. אחרים מעדיפים פשוט להתעלם מזה, או מאוד חושדים במחמאות מבחוץ. עליכם ללמוד לקבל שבחים כאלה עם חיוך וביטחון. חשוב להבין את תכונת האישיות הפנימית שמסיבה כלשהי - הם אינדיבידואליים לכולם - אינה מאפשרת להאמין במילים הנעימות המדוברות.
למדו לשבח את עצמכם. גישה חיובית כלפי עצמך, שבחים אפילו מהסיבה הקלה ביותר עוזרים להגביר את הביטחון העצמי הפנימי. אתה לא יכול להוזיל כל הזמן את התוצאות וההישגים שלך. אפילו ניצחון קטן בכל תחום בחיים הוא כבר סיבה ראויה לומר לעצמך מילים נעימות. אתה צריך גם ללמוד כיצד לעודד את עצמך בעתות כישלון. חשוב לפתח השקפה חיובית על החיים, ולנסות לפתור סכסוכים פנימיים אפשריים.
אהבה עצמית וקבלה עצמית. זה יכול להיות מאוד קשה לנשים לאהוב את עצמן, במיוחד במראה החיצוני. העולם המודרני, הסטנדרטים האופנתיים מכתיבים סטנדרטים מסוימים של יופי. עם זאת, אל תשכח שגם הדוגמניות למראה האידיאלי על הכריכות בחיים האמיתיים הן נערות פשוטות, עם ליקויים וחולשות משלהן. אתה צריך לדבר בכנות ובכנות עם עצמך, להדגיש - פשוטו כמשמעו נקודה אחר נקודה - את התכונות והרגעים שלא מאפשרים לך לאהוב את עצמך בכנות. ואז עשה מחקר מדוקדק של הניואנסים האלה. כך, למשל, אם יש משהו שאתה לא אוהב במראהו, עליך ללמוד כיצד להסוות אותו ולהביא את כבודך לידי ביטוי.
ויתור על רחמים עצמיים. עמדת הקורבן ברוב המקרים משפיעה לרעה על ההערכה העצמית של נשים. הנטייה לאדישות, לייללות מחמירה את איכות החיים. לפעמים לרחם על עצמך ולנחם את עצמך יכול להועיל. אבל זה לא אמור להפוך להרגל. רחמים הם תחושה הרסנית, היא מובילה לחולשה, לפיחות של עצמך והישגיו. עליכם לנסות לשחרר את חייכם ותודעתכם מרעיונות ומחשבות שליליים עד תום.
חיוך ויציבה. מה גורם לאישה בטוחה לבלוט מכולם? הדרך בה היא מתנהגת, הדרך בה היא מציגה את עצמה, איך היא יודעת איך להגן על דעתה ועל האינטרסים שלה. גב ישר וראש מורם בגאווה - זה יוצר דימוי של אדם מצליח בעיני אנשים אחרים. באופן מוזר, אבל מיקום הגוף באמת יכול להשפיע על ההערכה העצמית. חשוב לעקוב תמיד אחר היציבה שלך. וחשוב מאוד גם לחייך בתדירות גבוהה יותר: לעצמך, להסתכל במראה, לחברים ולמשפחה, לעמיתים לעבודה. אל תהססו לחייך חיוך כן גם לעובר אורח מזדמן ברחוב. חיוך הוא אמצעי פשוט לעודד את עצמך ולהרגיש, אולי, קל, אך עדיין גל של כוח פנימי וביטחון ביישן. כמו כן, חיוך הוא לעתים קרובות מנשקו. תגובה כזו, למשל, לכמה הערות או ביקורת, יכולה להוביל את האדם האחר למצב של בלבול, והוא ישנה את כעסו לרחמים.
