הסתיו הוא התקופה המדכאת ביותר בשנה. החגים הסתיימו, השמש פחות ופחות מראה, היום הולך ומתקצר, יש רפש נצחי מחוץ לחלון. אבל אפשר ואף הכרחי להילחם בדיכאון הסתיו והבלוז.
הוראות
שלב 1
התחל עם המראה שלך. אם אתה מרגיש יפה, מקסים, סקסי, אז שום דיכאון סתיו לא נורא עבורך. אם אחרי החופשה עוד לא הספקתם ללכת למכון היופי, עשו זאת כבר עכשיו - הגיע הזמן. סדר את הציפורניים והשיער. למרות העובדה כי סנדלים פתוחים יצטרכו להכניס לארון זמן רב, זו לא סיבה לסרב לפדיקור.
שלב 2
סתיו הוא תירוץ מצוין לעדכן את ארון הבגדים שלך. הקור המתקרב לא יפחיד אתכם כל כך אם מעיל יפה, אופנתי וחם מחכה לכם במסדרון. אל תזניחו אביזרים - במזג אוויר גשום, מטריה בהירה או תיק יד מעולה יעזרו לעודד אתכם.
שלב 3
ללכת לעתים קרובות. אם ביליתם זמן רב בטבע בקיץ, לא כדאי לוותר על הרגל זה עם בוא הסתיו. הסתיו הוא תקופה יפהפייה בשנה, אך לעתים נדירות אנו רואים את קסמו בהמולה של העיר. לכן, התלבש בחום, קח איתך את המצלמה והסל שלך והלך ליער לפטריות. תוכלו לנוח, לנשום את האוויר הצח, לצלם הרבה תמונות יפות ואולי לאסוף פטריות לארוחת הערב שלכם.
שלב 4
תירגע עם המשפחה שלך. כאשר יורד גשם מחוץ לחלון, מצב הרוח בדרך כלל יורד. קבעו לעצמכם חופשה, בילו עם יקיריכם בבית, או ארגנו מסיבה רועשת ואספו את כל חבריכם בבית קפה.
שלב 5
אם אתה לא רוצה לראות מישהו, זה לא משנה. זה קורה גם לכולם. הרשו לעצמכם לנוח בבדידות. בערב סתיו קריר, נעים במיוחד לזחול מתחת לשמיכה רכה עם כוס שוקו חם, להאזין למוזיקה האהובה עליך או לצפות בסרטים שלא היה להם זמן בקיץ.
שלב 6
אל תתעסק. לעתים קרובות דיכאון וכחול יכולים לכסות אותך בדיוק כשאתה לא עסוק בשום דבר. לכן, אם אתה מרגיש שמצב הרוח שלך נופל במהירות, עשה משהו נעים או אפילו יותר טוב, שימושי. באופן פרדוקסלי, לפעמים שטיפת חלונות או ניקיון כללי של הבית יכולים להציל אותך מדיכאון.
