כאשר האנשים הקרובים ביותר בוגדים, נראה שהעולם מתפורר. זה יכול להוביל לדיכאון קשה, חוסר נכונות לחיות. אך גם זעזוע כזה אינו יכול להיחשב לסוף העולם. יש צורך למצוא את הכוח לשנות הכל, להתחיל לחיות מחדש.
הוראות
שלב 1
מיד לאחר הידיעה על הבגידה, אין צורך לחשוב על התאבדות או על מקום. כמובן שכעס יתבטא, אך אין לבטא אותו באופן פעיל מדי. עצרו, חשבו כיצד אתם עלולים להזיק לעצמכם או לאחרים. עדיף פשוט להישאר לבד ולבכות, או ללכת לטבע ולהתחיל לצרוח. במקרה זה, הקלה בוודאי תגיע.
שלב 2
הכאב הקשה ביותר נמשך שלושה ימים. אל תקבל החלטות נמהרות בשלב זה. רק נסה לא לצאת לדבר עם בוגד, אל תנסה לקבל שום החלטות. זה לא הרבה זמן שצריך להמתין ואז היכולת לחשוב בצורה הגיונית, בלי רגשות תחזור. בשלב זה, אתה יכול לדבר עם החברים שלך, לדבר החוצה. מישהו אפילו יבקר אצל פסיכולוג. רגשות יכולים להיות כל דבר החל מקניות ועד פיינטבול. אבל עדיף לא להיסחף עם אלכוהול.
שלב 3
כדי להתמודד עם כאב, אתה צריך להמציא פעילות. נשים מתחילות לעיתים קרובות לשנות את תדמיתן. ביקור במספרה ישפר את מצב רוחכם, יתן לכם דקות נעימות רבות, וההשתקפות במראה תגרום לכם לחייך. ביקור במכון עיסוי או גלישת גוף מזינה הוא אידיאלי. כל זה יעזור לך לממש את הערך שלך, להאמין בטוב ביותר.
שלב 4
כדי לא לסבול בערבים בבית, יש צורך בתחביב חדש. כיום ישנם אימונים רבים לשיפור החיים. הם יכולים להיות מוקדשים לנשיות, להרוויח כסף, לממש בעולם. בפגישות כאלה אנשים לומדים משהו שימושי, והם גם מתקשרים בצורה חיובית. זה מעגל כזה שיעזור לך להסיח את דעתך, שוב להרגיש את טעם החיים. עדיף לבחור שיעורים המתקיימים באופן קבוע, ובמקביל תמצאו חברים חדשים, כישורים שימושיים.
שלב 5
לאחר בגידה מתרחשת טינה או תוקפנות. קשה לתקן את הרגשות הללו ויש לשחרר אותם. לצעוק על מישהו זה לא הגיוני, אבל אפשר יהיה לזרוק אותו לחדר הכושר. הירשם לאגרוף או לחלקים פיזיים אחרים. ביקור בחדר הכושר יעזור גם להפגת מתחים. בחודשים הראשונים הקדישו זמן לאימונים פעילים ואז תוכלו ללכת למנוחה, כמו יוגה. כתוצאה מכך, תקבל בריאות טובה וצורה נהדרת.
שלב 6
היפטר מכל הדברים שמזכירים לך בגידה. אתה יכול אפילו לעבור לדירה אחרת. אם חבל לזרוק אותו, פשוט קחו אותו למוסך או הכניסו אותו לארון. בהתחלה, אתה לא צריך להזכיר לעצמך מה קרה. ככל שתדירות נמוכה יותר תראה תמונות, מתנות ודברים אחרים מהעבר, כך ייטב.
שלב 7
בגידה איננה סוף החיים, היא סוף שלב אחד. ואתה צריך להבין שזה יכאב לזמן מה. אבל יעברו כמה חודשים והכל יהיה שונה. אתה צריך לחכות, מנסה להתקיים בעולם. ועדיף לבלות את הזמן באופן פעיל מאשר בבכי ודיכאון בלי הרבה עבודה.
