ייאוש הוא מצב נפשי מאוד לא נעים. זה לוקח הרבה אנרגיה, מונע מכם להתמקד בעבודה והורס כל מערכת יחסים. אם עדיין לא ידעת להיפטר מהייאוש, הגיע הזמן לתקן את המצב.
לעשות משהו ממש מעניין. זה בהחלט צריך להיות משהו שאתה נהנה ממנו. אולי זה יהיה טיול דיג, או אולי מסע קניות. המשימה העיקרית שלך היא להסיח את דעתך ככל האפשר ולהתאים למצב רוח חיובי. אז הקשיבו להעדפות שלכם ונקטו בפעולה.
קבע פגישה עם חברים. ככלל, הזיכרונות המאושרים והמאושרים ביותר נשארים לאחר פגישות עם יקיריהם. לכו למקום משעשע כמו ביליארד או באולינג, זכרו בדיחות ישנות וסיפורים מצחיקים, והרשו לעצמכם להירגע כמה שיותר.
קרא את הספר. עליכם להעביר את עצמכם לרגשות חדשים. בחרו את היצירה שרציתם לקרוא זמן רב ושקעו את עצמכם לגמרי באווירה שלה. נסה להבטיח ששום דבר לא יסיח את דעתך ברגעים אלה, אחרת ההשפעה תפחת באופן ניכר.
התחל לעבוד קשה. הגדר לעצמך משימה קשה והקפד להשלים אותה. כמובן שזה לא יהיה כל כך קל, אך תהליך ההשגה יחסוך מכם מיואשות לאורך זמן. בנוסף, המטרה שהושגה תגביר משמעותית את ההערכה העצמית ותאפשר לכם להסתכל על העולם בצורה חיובית יותר.
