אין אנשים בני אלמוות, ולכן המוות הוא תופעה טבעית לחלוטין שיש להתייחס אליה בהתאם. אולם פחד המוות נפוץ למדי בקרב בני אדם. כדי שחיי אדם לא יעברו אך ורק על כאבי מוות, כדאי להיפטר מהם.
הוראות
שלב 1
הצעד הראשון לקראת היפטרות מפחד המוות הוא הכרה בבעיה. מודעות לפחד מפני המוות צריכה להוביל לכך שאדם יתפוס את המוות כסיום הטבעי של החיים, כמשהו חובה ובלתי ניתן לתיקון. תפיסה כזו של מוות נחוצה לאדם לקיום רציונלי. אחרי הכל, אם אנשים לא היו מפחדים מהמוות, היו הרבה יותר קורבנות של תאונות דרכים, ספורט אתגרי נואש, פעולות פזיזות ומוות במצבים יומיומיים שונים.
שלב 2
היבט חשוב נוסף הוא הביטוי הגלוי של מחשבותיך. עליכם לדון בפחד בפנים עם חבר, קרוב משפחה או פסיכולוג מומחה - עם כל אדם שאיתו תוכלו להיות עצמכם. אז תוכלו לזהות את הסיבות העיקריות להופעתו של פחד זה ולבחור דרכים רציונליות להתגבר על המצב הקיים. אם מחלה היא הגורם לפחד עז ממוות, אתה יכול לדבר עם אנשים שהצליחו להתגבר על אותה מחלה, לגלות כיצד הם מתמודדים עם פחד וכו '.
שלב 3
אז אתה יכול לחשוב על עקרונות החיים שלך ואמונותיך. חושבים על משמעות החיים והערכים בדיוק כשחושבים על מוות, על סופיות קיומו. חשוב כאן שאדם יתחיל להבין שכל הסחורות החומריות או המאפיינים החיצוניים אינם כלום לעומת טוב לב, כנות, אהבה, סבלנות. הפחד מפני המוות הופך להיות פחות כאשר אדם מבין שלאחר מותו, קרובי משפחה וחברים ישמרו בזיכרון זמן רב את זיכרונות המעשים היפים ביותר שלו, המעשים הטובים, חוזקות האופי וההישגים.
שלב 4
אנשים רבים, הקובעים את פחד המוות שלהם, אינם מבינים כי למעשה הם אינם חוששים מהמוות עצמו, אלא מכאב אפשרי במקרה זה. עם זאת, כאן הסימן השווה בין כאב למוות אינו הולם. המתים לא חשים כאב. כאב הוא רכוש של חיים. זה ניתן במיוחד לאדם על מנת לשמור על חייו, תוך אזהרה מפני סוגים שונים. בנוסף, אם אדם סובל ממחלה זמן רב לפני מותו, הרי שמבחינתו המוות הוא גאולה מסבל, שהוא, באופן מסוים, ההיבט החיובי שלו. אם כי בהתחלה זה די קשה לקרובי משפחה וחברים של הנפטרים להבין.
שלב 5
אופטימיות וחוש הומור מאפשרים לך להתמודד עם פחדים רבים ומצבים קשים. פחד המוות אינו יוצא מן הכלל בהקשר זה. הוכח כי אנשים חיוביים ועליזים נוטים פחות לסבול ממחלות לב וכלי דם, שלעתים קרובות הן גורם המוות. התייחס לא רק לחיים בהומור, אלא גם למוות. יתר על כן, אין צורך להפוך לחובב קומדיות שחורות, אתה יכול פשוט להיזכר באנקדוטות על המוות (ויש לא מעט כאלה, מחבריהם גם פעם התגברו על הפחד הזה) או להוסיף נפשית נעלי בית ורודות זוהרות להופעה הסטריאוטיפית שלה מעיל גשם ועם שיפוע.
שלב 6
הדבר העיקרי שיש לזכור כשעובדים עם בעיית המוות הוא שהוא לא אמור להפריע לחיים. אתה צריך לחיות בצורה בהירה, מלאה וחכמה ככל האפשר. לעיתים קרובות יותר לפגוש אנשים שנעימים לך, להירגע בטבע, לשיר שירים ליד האש, להיזכר בסיפורים מילדות בית ספר או לנוער מכללות סוער, לטייל בערבים, לרקוד בגשם, לצאת בסופי שבוע לכיוון לא ידוע - זה הדרך היחידה להבין ולהרגיש את החיים בכולם את הביטויים שלהם.
