כל אדם רוצה להישאר צעיר. אבל לא כולם מוכנים להקריב משהו בשביל זה, אפילו משהו שמקצר את הנוער באופן ישיר. אבל אם אתה שם לעצמך למטרה לשמור על שנותיך הצעירות לאורך זמן, אתה רק צריך לעשות דבר אחד - לשנות לחלוטין את אורח החיים שלך.
הוראות
שלב 1
כדי לשמר את הנוער, התמקד מחדש בחייך. אם אתה רוצה להיות צעיר, להיראות צעיר, לחשוב כמו אדם צעיר, לעשות את הדברים האופייניים לצעירים.
התחל עם חשיבה ראשונה. לעתים קרובות ישנם נערים ונערות צעירים שהמבטים דעכו, ואילו זקנה בת 70 עם עיניים בוערות רוקדת פולקה. הכל קשור למחשבות ורגשות. הודה נפשית את אהבתך לחיים ולאפשרויותיהם, לגילויים האינסופיים של העולם הזה.
שלב 2
תחשוב חיובי. להבריח כל שליליות שמספקת לך בקלות מצב רוח רע, עצב וייאוש. אל תחשוב על בעיות, פשוט פתר אותן בביטחון ובלב קל.
שלב 3
לעבוד כל הזמן עם מטרות, תוכניות, רצונות וחלומות. כדי להישאר צעירים, כולם צריכים תמיד לרצות משהו, לחלום על משהו, וזה מה שיגרום לך לשכוח את הזקנה לאורך זמן. אם פתאום אתה מבין שהרצון היחיד שלך עכשיו הוא ללכת לישון, אז הגיע הזמן להזעיק אזעקה ולהציל את נעוריך.
שלב 4
תמיד להיכנס לספורט. ולא מדובר באימונים מקצועיים אלא בפעילות גופנית מתונה וסדירה כמו ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, סקי. אל תתאמץ יתר על המידה - דחוף את מצבך, אך אל תאפשר לעצמך לשבת בשקט.
שלב 5
לאכול נכון. הסר מהתזונה שלך מאכלים בצבעים עזים הנמכרים בחנויות, מכיוון שהם נותנים לגופנו יסודות כימיים מיותרים ומזיקים, ובתמורה אנו לא מקבלים אפילו ויטמין אחד. אכלו ממתקים במידה, רצוי שלא יותר מפעם עד פעמיים בשבוע.
שלב 6
בחרו פירות, ירקות ודגנים טריים, ואל תשכחו מדגים לבנים רזים ומוצרי חלב. ככל שמבוגרים יותר, אוכלים פחות בשר, שכן העיבוד שלו מתיש מאוד עבור גופנו. כמו כן, הפחית את צריכת הקלוריות שלך: אל תתמקד במנות שאכלת כנער.
שלב 7
שמרו על העור והשיער שלכם, שתו ויטמינים ועשבי תיבול. הטבע מספק לנו חומר מצוין לעבודה, ואדם לא צריך לעצור במה שהוא קיבל, כי חשוב לשמור ולשפר את מצב גופו באופן קבוע. בדיקות מתוזמנות אצל רופאים, אגב, מתייחסות גם לשמירה על נוער.
שלב 8
אל תגדר את עצמך מאנשים, אתה תמיד בקשר עם החברה. תקשורת תשפוך אליך אנרגיית חיים חדשה, כמה רעיונות מדהימים, תתחיל לעשות משהו בעצמך או ביחד עם חברים חדשים - כל זה נקרא חיים.
שלב 9
אבל אל תשכח להקדיש זמן לעצמך. כדי שכל יום יהיה רווחי, ואתם לא מרגישים שהנעורים שלכם עוזבים, פיתחו מודעות בעצמכם, יוגה ומדיטציה יעזרו לכם בכך. יש צורך להרגיש את עצמך, את גופך, את מטרתך, את האנרגיה החיונית ולבסוף את נעורייך. אתה צעיר כל עוד אתה מרגיש את זה בעצמך.
