הוא האמין שזה טוב לאדם רק אם הוא מרגיש צעיר יותר מגיל הדרכון. זה אושר על ידי שנים רבות של מחקר שנערך על ידי קבוצת מדענים, במהלכם הוכח כי אותם אנשים שבנשמתם מרגישים צעירים בהרבה ממה שהם באמת, חולים פחות, מסתגלים ביתר קלות לשינויים שונים בחיים והם עמיד יותר בפני לחץ.
הוראות
שלב 1
תמיד יהיה במצב רוח טוב אם אתה באמת רוצה להישאר צעיר בלב כמה שיותר זמן. תמיד מצא משהו יפה, קליל, אדיב או מצחיק סביבך. שום דבר לא מזדקן אדם כמו יחס זהיר לעולם הסובב אותו וחוסר אמון כלפיו, ועל פניו חוסר הרצון ליהנות מהחיים מוטבע בצורה של גבות מקמטות פנים כל הזמן וקפלים עגומים סביב פיו. כמובן שבכל מקרה לא תוכלו להימנע לחלוטין מהופעת קמטים, אז עדיף שיהיו "קרניים" שיגיעו מזוויות העיניים מכך שאתם מחייכים הרבה מהאנכי להתקפל מעל גשר האף, האופייני לאנשים לא מרוצים לנצח.
שלב 2
אל תתנו למוחכם להיות עצלן - שורה מעט פרפראזית זו משיר של משורר סובייטי מפורסם מופנית לאותם אנשים השואפים להרגיש צעירים מגילם. השמירה על התודעה בחיים יכולה להיות רק זו שמעמיסה אותה ללא הרף במידע חדש - לשם כך, למשל, לימוד שפה זרה עם כל תכונות פונטיות שאינן אופייניות לאדם דובר רוסית מתאים. אל תגביל את עצמך למסלולים הרגילים שלך, פעל כל הזמן להרחיב את אזור הנוחות שלך - זה ימנע מהנשמה שלך להיות מרושל, בדיוק כמו שעשיית ספורט שומרת על גופך במצב טוב.
שלב 3
התחל בכושר. הקפידו לצאת לטייל כל יום, לא משנה מה מזג האוויר. אם אתה עוסק בספורט כלשהו במשך זמן רב, יתכן שתצטרך לגוון את הפעילות הגופנית שלך: למשל, הוסף תרגילי מתיחה לתרגילים הרגילים שלך בחדר הכושר. אם מעולם לא התיידדת עם ספורט, אז הקפד למצוא פעילות גופנית כלשהי שלא תהווה נטל עבורך. לאחר זמן מה, תתחיל לקבל הנאה מסוימת מפעילות גופנית סדירה ורק תתחרט שלא התחלת לעסוק בספורט מוקדם יותר.
שלב 4
היו פתוחים לכל חדש. אתה בהחלט לא תיראה ותרגיש צעיר מגיל הדרכון שלך אם אתה עדיין נשאר נאמן לאופנה של ראשית המאה ה -21 ולמוזיקה של שנות ה-80-90 של המאה הקודמת. אם אתה מתעלם בהתרסה ממגמות חדשות, אז לעצמך באופן בלתי מורגש תתיישן יחד עם מה שקרוב כל כך ללבך, אך בהדרגה הופך להיות לא רלוונטי ומיושן.
