אושר הוא המצב הפנימי של האדם. ונראה שכולם מבינים זאת, אך לעתים נדירות חווים זאת. אושר לא יכול לקרות בגלל גירויים חיצוניים. זה ללא קשר למזג האוויר, לשערי החליפין ולנוכחותו של אדם קרוב בקרבת מקום. אתה לא יכול לשמח אדם אם הוא לא רוצה. אתה יכול להרגיש את האופוריה של נשיפת בועות ולשוטט בעצב בסוכנות הפרימיום של מכוניות, בלי לדעת מה לבחור. אתה יכול להשתעמם במונאקו ולפגוש בשמחה את הזריחה בעיר אוהלים.
לכל אדם יש את הסיבה שלו להיות מאושר. אם הוא מוכן לזה. אם הוא מצפה למשהו מדהים מהיום, אם הוא יכול למצוא סיבה להיות חיובי בדברים רגילים. בצע את הדוגמה של ילדים. כשהם נרדמים, הם לא חושבים על המחר. עבורם כל יום שהם חיים זה כמו חיים קטנים. הם לא חשים את חלוף הזמן. מבוגרים נהרסים על ידי יהירות, חיפזון, תכנון לא נכון של היום. האם אפשר להיות מאושרים בתנועה, באיחור לפגישה חשובה? פחית! אתה לא יכול להגיע לפגישה, אבל אתה יכול לשים דיסק עם המוסיקה האהובה עליך. או אפילו לחנות וללכת לטייל בפארק. כמה מאיתנו היו עושים את אותו הדבר? יחידות. כל האחרים קשורים לעמדותיהם ולהגבלותיהם. מאושרים הם שאינם שמים לב לגילם. מי אמר שלקבל השכלה גבוהה לאחר ארבעים שנה זה מאוחר מדי? אך יחד עם זאת, יש להעריך את עצמך באופן אובייקטיבי.
אנו מסתכלים על העולם דרך הפריזמה של התפיסה הפנימית שלנו. אם אנו רואים בילדים נטל, זה יהיה כך. ואם תהיה שמחה, השיבה מאהבה כזו תהיה חובה. וכך בכל הדברים. אל תחפש סיבה להתלונן על החיים. כן, זה שונה. אבל צער אמיתי קורה לעתים רחוקות בה. וכל השאר הוא צרות רגעיות שאתה לא צריך להתעכב עליהן.
הסר כל שליליות. השתמש בעקרון 21 יום. בתקופה זו מסירים את כל הגורמים המעצבנים על מנת להתחיל את מחזור העדכון. דלג על הטלוויזיה לשלושה שבועות ותבחין שיש לך פחות סיבות לדאגה. הסר אנשים שמעסיקים אותך ברכילות, דיון בשליליות, עשה ממך "אפוד". גם אם האנשים האלה הם המעגל הפנימי שלך.
קבעו 5 תענוגות ביום בכל בוקר. לדוגמא: אני אוכל גלידה, צופה בסרט, קורא ספר, קונה רקמה חדשה, מטייל ארוך עם הכלב. זה יכול להיות כל דבר שהופך את חיי היומיום שלך למלאים. אבל הדברים האלה לא צריכים להיות חופפים לענייני עבודה ומשק בית. זה לא צריך להיות שטיפת חלונות וחתימה על חוזה המיוחל. זמן עבודה נפרד, ביתי ואישי. זו הדרך היחידה להימנע מהשגרה.
