הדימוי של "ילדה טובה" מוטבע בראשי הנשים מילדות. לעיתים קרובות, אי ציות לה מלווה בהורים מוסריים ומחשבת הציבור. התוצאה של חינוך "נכון" יכולה להיות תלות כבדה בדעותיהם של אחרים, המתבטאת ברצון להיות טובים תמיד ולכולם. תכונה זו יכולה להרעיל ממש את חייה של אפילו אישה בוגרת. חשוב מאוד להפסיק להיות טובים מדי, ואתה צריך לעשות את זה בזמן.
הוראות
שלב 1
סביר להניח שלימדו אותך זמן רב ובחרצות שלקיים רצונות משלך ורוצה לחיות בעצמך זה אנוכיות טרייה. אתה רגיל להקריב את עצמך כל הזמן למען מצב הרוח הטוב של מישהו. קח דף נייר ריק ורשום תריסר רצונותיך. הם צריכים להיות שייכים רק לך, לא להורים שלך, לחברים או לבעל שלך. תחשוב שאם יש בהם משהו רע, הם יכולים לפגוע במישהו? האם זה יחמיר אותך אם הם יתגשמו?
שלב 2
למעט יוצאי דופן נדירים, דיכוי הרגשות הנשיים מטופח במשפחות. כעס נשי נחשב כבלתי הולם לחלוטין, ונשים מלמדות מהעריסה להיות עדינות וסבלניות. הבין שיש לך את כל הזכות לתחושות ולרגשות שלך. הרשה לעצמך להביע את רגשותיך, למשל, במהלך ויכוח, אמור או כתוב שאתה מוטרד וכועס.
שלב 3
יש לך דרישות רבות לעצמך, אבל לאחרים? באיזו תדירות אתה משלים חברות משעממות, שיחות משעממות, קפה לא מבושל, טיוטה? למד להיות ישיר ופתוח לגבי מה שאתה לא אוהב. סרב בבטחה להצעות שלא מעניינות אותך. שום דבר רע לא יקרה. אל תסבול גסות רוח כלפי עצמך, למד להשיב מלחמה עם משפטים שנונים שמתאימים למצב. להפסיק להיות יותר מדי טוב זה להציב גבולות ולא לתת לאף אחד לחצות אותם.
שלב 4
אל תפחדו לטעות. תמיד קל יותר להורים לנזוף בכישלונות מאשר לשבח על הישגים, ולכן "ילדות טובות" חיות עם הפחד הנצחי לאכזב את הסובבים אותם. נסו את כל מה שמושך, התעלמו מביקורת, הפסיקו להתאבל על מערכות יחסים ישנות והתחילו קשרים חדשים. לכולם יש טעויות, הם לא יחמירו אותך. זו גם חוויה שלא יסולא בפז.
שלב 5
פנו לעצמכם זמן לעיתים קרובות, בין אם מדובר בטיפולי יופי, תחביבים, טיולים או שינה. אתה יכול לשמח את האהובים רק על ידי כך שאתה מחויב באושר בעצמך. אל תיקח על עצמך את כל המשימות בעבודה ובבית, הן לעולם לא נגמרות, ובכך מאכילות את תסביך האשמה שלך. למד לקבל עזרה. אל תפתור את הבעיות של קרובי משפחה וחברים בגלל נזק מהותי או זמני לעצמך.
