אם בוקר אחד התעוררת והבנת שחסרים לך רגשות חדשים, תחושות שמחות, חוויות מדהימות - התחל לפעול. למצוא את מקור האושר שלך לא כל כך קשה, זה לא רחוק משאתה חושב.
הוראות
שלב 1
להיות ילד. ליהנות מכל רגע בחיים כמו תינוק. שתהיה שמח על הגשם המקרי וההזדמנות להתיז בשלוליות; משום מקום, מכר ותיק שהופיע בקהל; שכנה שעברה בערב לפנק אותה בלחמניות החתימה שלה.
שלב 2
תיהנו מכל רגע בחייכם. נסה ליהנות מכל מה שאתה עושה. תיהנו כשאתם הולכים לעבודה, מבלים את היום בבית, בחוץ או בארץ. הרגישו את ההנאה שבדרך לחנות פגשתם חתלתול קטן, מהעובדה שפתיתי שלג נופלים על הריסים שלכם, ניתן משכורת בעבודה, בנכם הכין איש שלג.
שלב 3
תודה לאל ולגורל על כמה שיש לך. לבית נפלא, עבודה נהדרת, משפחה נהדרת, ילדים, הורים, בסופו של דבר, כי יש לך הזדמנות לראות את השמש זורחת. מעריך את כל מה שיש לך.
שלב 4
זכור את המשל של אדם אחד שהיה מודאג מאוד ונורא נסער מכך שהיה חורף בחוץ ולא היו לו נעליים. יום אחד הוא הלך ברחוב, ופתאום ראה אדם אחר שלא היה לו רגליים. מאז הוא הפסיק לסבול ונסער.
שלב 5
היפטר מרגשות שליליים. סלח לעצמך ולכל מי שאי פעם פגע בך או פגע בו. ראו בתוככם טינה, קנאה, כעס, גאווה, קנאה. אחרי הכל, לכל אחד יש את הזכות לטעות, שיהיה לך רק ניסיון ממה שעבר. היו מודעים לכל רגשות שליליים ושחררו אותם.
שלב 6
תאמין לי, מקור האושר הוא לא במדינה בגובה השמים, לא אי שם בעתיד, לא על כוכב אחר, ולא כשאני פורש. האושר נמצא בתוכך, ממש כאן ועכשיו. צאו החוצה, נשמו עמוק את האוויר הצח, מאחלים לכל העולם אושר חם רב, ומרגישים הנאה. כמה נפלא שאתה פשוט.
