ההבנה שיש לך בעיה וצריך לפתור אותה בדחיפות היא כבר הצעד הראשון להיפטר ממנה. ישנן דרכים רבות להיפטר מבעיות, וזכור שיש לפחות שתי דרכים לצאת מכל בעיה - הראשונה היא המקום בו הכניסה, והשנייה יש לחפש.
הוראות
שלב 1
פילוסוף אחד אמר פעם, "בעיות גדולות לא נמשכות זמן רב, ובעיות קטנות לא כדאי לשים לב אליהן." אל תתעכב על הבעיה שלך, לא משנה כמה היא חריפה. כשאתה חושב כל הזמן על משימת חיים, מציג אותה לנגד עיניך, מעלה את חשיבותה, אתה מתכנת את עצמך במודע לפיתרון קשה. עזוב את הבעיה, דמיין נפשית כיצד גוש קטן המכונה "בעיה" נפרד ממך, ואיך זרקת אותה בקלות עם כף הרגל והשליכה ממך למרחק רב. כשאתה מוצא דרך לצאת מהמצב, אז גם חזור נפשית לגוש הזה ורמס אותו ברגליים. לפיכך, התודעה שלך תזכור שהבעיה כבר לא קיימת, ובחיים האמיתיים היא תיפתר באופן בלתי מורגש בעתיד הקרוב, אתה רק צריך להיות בטוח בזה.
שלב 2
שוחח עם איש מקצוע לפתרון בעיות כמו פסיכולוג או פסיכותרפיסט. במערב נהוג לפתור בעיות עם פסיכולוג אישי - זו לא רק מחווה לאופנה בחיים המודרניים, אלא גם הליך רגיל לחלוטין - איך לתרום דם לניתוח או ללכת למספרה. ברוסיה תפקיד של פסיכולוג אישי ממלא לעתים קרובות חברים, קוסמטיקאיות, מספרות וכו '. אך לא תמיד ניתן לספר לאדם מוכר על בעיה שמפריעה לחיים. לשם כך, פנה למרכז הפסיכולוגי, שם יבחר מומחה עבורך, ותוכל לא רק לדבר איתו, אלא גם במהלך השיחה למצוא דרך לצאת מהמצב הקשה שנוצר עבורך.
שלב 3
לפתור בעיות בראש רענן. אם אתה נרדם וחושב על בעיה ומתעורר עם אותה מחשבה, אז אתה צריך בדחיפות לנוח. לכו לבקר קרובי משפחה רחוקים, או צאו לטיול קצר לים. שינוי נוף ישחק תפקיד חיובי בפתרון בעיות.
