קנאה היא אחת הרגשות הכואבים והמחלוקת ביותר שחווה אדם. עם כל הראיות העצמיות לתופעה זו, פסיכולוגים מתקשים לתת לה הגדרה ברורה, ומטופליהם לעיתים קרובות אינם יודעים כיצד להתמודד עם מצב חסר משמעות לכאורה, אך אובססיבי כל כך.
הוראות
שלב 1
המילון של אושקוב מפרש את הקנאה כ"חוסר אמון נלהב, ספק כואב בנאמנותו של מישהו, באהבתו, במסירותו המלאה. " כך שקנאה כמעט תמיד הולכת יד ביד עם אהבה. יש טבעים בעלי נטייה רומנטית שאף אוהבים לגרום למצב זה לשותף על מנת לוודא את עומק רגשותיו. אנשים אחרים אפילו לא זקוקים לסיבה - הם מקנאים בעצמם, והסיבה הקלה ביותר מספיקה להתפרצות כעס. מכאן נראה צרור הקנאה השני - בתוקפנות, הרצון להוכיח בכוח את זכותו של האדם להחזיק חפץ אהוב.
שלב 2
בהעמקה עמוקה יותר בתולדות התשוקות האנושיות, ניתן להבחין בקשר בין רגשות אנושיים לבין עקרונות הפסיכולוגיה של בעלי החיים. בממלכת החי מושג הקנאה נעדר כמעט - הנקבה הולכת לזכר החזק והדומיננטי ביותר. במובן מסוים, אם אנו עוצמים עיניים בפני צמצום המינוח, זה חל גם על אנשים מודרניים: גברים ונשים במהלך החיזור מבקשים להוכיח שהם טובים מספיק, ראויים לבן הזוג שלהם. אך ברגע שיש סיבה לפקפק בכך, אז מתעוררת קנאה, ספק כואב אם הוא או היא ימצאו מישהו טוב יותר לעצמו.
שלב 3
אם פסיכולוגים אינם טובים במיוחד עם הגדרה ברורה ואקדמית של קנאה, אז מומחים בנשמות אנושיות יכולים להציע שיטות של "טיפול" למחלה זו. ראשית, עבוד על ההערכה העצמית שלך. קל להאמין בעצמך, שאתה ראוי למחצית השנייה היפה שלך, כי ברגע שכבר זכית לטובתו. להחזיר את מרכיבי החיזור למערכת היחסים, אז יישאר פחות זמן וכוח נפשי לצורך חשדנות ואי אמון.
שלב 4
שנית (וזה מבחינה לוגית נובע מהנקודה הראשונה), בנה מערכות יחסים על אמון. אם בן / בת הזוג שלך מפלרטט בכוונה עם חברים אחרים מהמין השני כדי לגרום לך לקנא, היה גלוי לב עד כמה אתה לא נעים. אולי בן הזוג בכלל לא התכוון לשום דבר רע, אז זה יהיה מספיק כדי לקבוע את הגבולות שבהם אתה יכול להסתכל בשלווה על התקשורת שלו עם אנשים אחרים.
שלב 5
שלישית, הפנה מחדש את התוקפנות. כן, תשומת הלב של אנשים אחרים לחצי השני שלך מעצבנת. אבל מצד שני, האדם שאחרים רק חולמים עליו נתן את ליבו אליך. אז צחוק עם המתחרים האומללים שלך, וכדי להקל על זה, היכו את שק האגרוף על ידי דמיין את פניו של יריב דמיוני.
